不要因為欣賞美景而忘記了日常的保護。戴口罩，勤洗手。也可以用含75%酒精的抗菌洗手液在外面消毒。在遊覽景點和封閉場所時，盡量與他人保持壹定距離，避免與有流感癥狀的患者密切接觸。
有足夠的休息和良好的精神狀態。
途中盡量規律作息，避免因休息不足導致免疫力下降。
註意微小的身體癥狀
註意個人健康管理。在旅途中密切關註妳的家人和妳的健康。如果出現高燒、體溫超過38.5℃、頭痛、全身酸痛、精神萎靡、嘔吐腹瀉等癥狀，應根據情況到附近醫院就診，全程戴口罩。如果同壹個家庭的老人和孩子出現癥狀，應盡早就醫，避免出現嚴重情況。
食品安全保護
在外面玩最大的誘惑就是嘗試壹些好吃的，但並不是每個人都能“消化”壹些好吃的，壹些食品衛生問題也是值得註意的。
圖片來源:蟲子的想法
麻辣重油火鍋是很多“美食家”的首選，但它可能會增加我們的腸胃負擔，引起急性腸胃炎，引起腹瀉嘔吐，打亂愉快的遊玩計劃。所以要註意飲食清淡。
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生食腌制也是很多人的最愛，就是將新鮮的魚、蝦、蟹、貝類等河鮮或海鮮用調配好的汁液腌制後冷藏，口感冷、鮮、甜、軟。
但是，生腌雖然好吃，但是有風險。活魚、蝦、蟹、貝類等。，可能有寄生蟲和細菌，導致惡心、腹痛、發燒、嘔吐等癥狀。所以，生腌雖然好吃，但也要克制壹些食欲。
預防措施
避免暴飲暴食，控制重麻、辛辣、重油的攝入，多吃新鮮蔬菜。
盡量避免生吃新鮮的河流或海鮮。水產品最好是高溫煮熟後食用。
選擇相對幹凈的餐廳吃飯，盡量減少購買街邊小攤的食物。
預防過敏和哮喘
雖然現在是外出賞花的好時機，但過敏、哮喘人群外出遊玩更要註意個人防護。
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花粉過敏又稱花粉癥，是壹種影響皮膚或呼吸系統的過敏性疾病。主要癥狀為紅斑、丘疹伴瘙癢、流鼻涕、打噴嚏、鼻癢、鼻塞、眼睛癢。有時還可能引起耳朵癢、喉嚨癢、上顎癢，有的人甚至會出現咳嗽、喘息等癥狀。
對於哮喘患者來說，花粉有壹定概率誘發急性哮喘，甚至危及生命。因此，過敏和哮喘患者在春季出行時需要做好防護措施。
預防措施
外出遊玩時，盡量少去花草樹木茂盛的區域，不要隨便聞花草的味道。
隨身攜帶抗過敏藥物。如果妳感到不適，盡快服用並去看醫生。
戴上帽子、口罩，穿長袖衣服，避免直接接觸花粉。
遊玩回家後，要及時更換衣服，沖洗鼻子，清潔皮膚暴露的部位。