經常感冒與自身免疫力低下有關，可以通過調整遠離感冒來改善。
免疫力的調節和提高可以通過食療來解決:飲食結構是否合理，對身體健康有影響。家裏兩位老人都80多歲了。因為他們每年冬天都要吃補品，經常吃青蛙油(叫油，其實是壹種優質蛋白質)，好幾個冬天都沒感冒。這也很好的證明了蛋白質和免疫力的抵抗力。
要解決體質和抵抗力的問題，以食療為主比較好:早餐比較好，就是以適量的蛋白質為主要副食。人們常說的“雞鴨魚蛋”就是蛋白質完全。當然，如果更全面的話，還要添加適量的優質植物蛋白，如各種豆制品、花生(俗稱長壽果)幹果、水果等。植物中的大豆還含有完全蛋白質(缺乏必需氨基酸或含量很少的蛋白質，稱為不完全蛋白質，如谷類、小麥、玉米中所含的蛋白質，動物皮、骨中的明膠等。).鈣、鐵、鋅、硒、銅、維生素A、B、C、胡蘿蔔素對提高免疫力有不同的作用。在輔食中要做均衡的補充。
當然，健康不僅要吃，還和運動有關。戶外有氧運動(百科名片)可以提高身體的活力和免疫力，如遊泳、散步、爬山、太極拳等。，並適當進行壹些體育鍛煉。
中藥和免疫可以按1: 1的比例服用當歸和黃芪，每天早晚餐後半小時用溫水洗凈，每次壹勺，壹般每周壹個療程。妳可以試壹試。板藍根顆粒(科學術語百科)也有效。
偏方:百度百科百科名片“天泡子”:《廣州陸軍常用中草藥手冊》:感冒發熱，咽喉腫痛；急性支氣管炎；濕瘡腫毒；“有藥用方法。
自制簡易法，取田泡子果外紅包5 ~ 6個，水半碗，煮半碗後煎10分鐘，早晚各服兩次。服用2 ~ 3天可加速恢復。
感冒有幾種類型，大多數是傳染性病毒，其他類型有風寒(著涼)和熱感冒。屬於自愈型，壹般壹周左右，癥狀可以開始緩解或痊愈。根據體質不同，有的人不是每次生病都燒，有的人經常是每次生病都燒。
采用無藥自愈的方法——調節人體的自愈力:采用順腹式呼吸(百度百科鍵入此詞條)。按照方法，呼氣結束時收腹，吸氣開始時托住小腹，從而調整膈肌，減少呼吸次數，增加呼吸深度。此時最好仰臥，放松枕頭，堅持，呼氣時註意微微張開嘴呼氣，收腹時也要註意。要點:做腹式呼吸時，剛開始指尖有點麻的時候繼續，肚子麻的時候繼續，牙齦麻了，最後頭皮麻了，腹式呼吸就可以停止了。這時，感冒的不適感已經全部消失。
上述方法對加強氧代謝，調動人自身的免疫力和抗病能力是有效的。可以試試，但是堅持幾個小時不中斷是需要壹點毅力的。當他幾個小時後恢復過來時，他放松下來，恢復了往日的活力。值得壹試，否則只是等待，但會自然自愈，恢復時間會是這個的近30倍。這是壹個真實的個人案例。信不信都是客觀事實。希望這個案例也能幫到妳。
據媒體報道，醬菜廠醋車間的員工常年不感冒，是因為醋酸可以殺死感冒病菌。可以在臥室用醋熏蒸，簡單有效，值得壹試。
冷熱水交替洗臉，也能改善和提高體溫的調解能力，預防感冒。
白糖和葵花籽油會降低免疫力，少吃很重要。白蘿蔔汁可以增強免疫力。
需要註意的事項
第壹項:胃病治療註意以下幾點:(1)送醫院做鋇餐透視等專業檢查，及時確診，對癥治療。
第二項:註意患者的飲食調理，少量多餐吃壹些清淡易消化的食物，避免吃油膩、刺激性食物。花生經常在早上空腹吃，油脂對胃黏膜的恢復、保養和保健有積極作用。新鮮的大頭菜汁中含有維生素K1和維生素U，對潰瘍性胃病有很好的療效。
第三項:如確診胃潰瘍，可用三年生品系的雪蓮(蘆薈品種之壹)，切片後用高度白酒浸泡20天，去渣，加適量蜂蜜調勻備用(甜度適中)，每天早、晚餐後飲用小酒盅。
第四項:經常喝酸奶，經歷幾年腸炎的根治(堅持自制不添加任何添加劑，更有利於健康——百科名片:功能和自制方法詳解，建議不加糖服用，可以用蜂蜜降低免疫力)，可以提高免疫力，改善腸道系統的益生菌，讓腸道系統的日常狀態更健康。祝妳早日康復。
第五項:註意適當膳食補充蛋白質，壹種動植物，可以改善因蛋白質缺乏而引起的胃病。