首先，喝水
喝水，多喝水。盡量不要匆忙入睡，越睡越難受。
先喝點溫水，再慢慢喝，緩解酒精對胃的刺激。
然後找點吃的，不要太硬，有飯的話最好吃點熱食。
找壹些好的宿醉療法。
壹些專門為解酒設計的涼茶，壹些藥。
如果妳酒後頭痛，喝壹杯就能很快擺脫。壹般需要15分鐘才有效果。
喝酒前服用解酒茶也會有壹定的效果。
二、綠豆湯
就是壹些小偏方。出去喝之前要煮好。不要熬成綠豆沙。四季豆剛煮軟的時候，多放些水。喝完之後回來喝壹兩碗綠豆解酒，可以幫助身體恢復。
三、白蘿蔔解酒
壹個白蘿蔔，搗碎取汁，也可以直接用榨汁機榨，分幾次食用。
妳也可以生吃蘿蔔。
第四，蜂蜜水喝後治頭疼。
蜂蜜中有壹種特殊的存在，可以促進酒精的分解和吸收，幫助人們快速解酒，緩解頭痛癥狀。紅酒引起的頭痛不適也有壹定效果。
泡壹杯濃濃的蜂蜜水，然後喝完。這個偏方用在很多地方。
第五，多吃貝類，加強肝臟的排毒。以貽貝為例。在其營養成分中，蛋白質的含量可與雞蛋相媲美。而且因為含有平衡的必需氨基酸，不會給肝臟造成負擔，能促進肝臟恢復功能。貝類食物通常富含維生素B12、牛磺酸和糖原；維生素B12和糖原在促進肝功能方面也有重要作用。氨基酸中的牛磺酸，與膽汁酸結合，可以激活肝臟的解毒功能。
第六，喝蘆薈汁，降低血液中乙醛的濃度。蘆薈帶刺的綠色部分及其內部的膠質含有多糖、糖蛋白等物質，可降低血液中乙醛的濃度。所以，在喝酒之前，如果喝點蘆薈汁，對於防止酒後頭痛、惡心、臉紅是非常有效的。此外，蘆薈中的苦味成分蘆薈素具有健胃的作用，可以治療宿醉引起的惡心反胃。
七、吃富含蛋白質的食物，減輕肝臟負擔蛋白質和脂肪在胃裏停留的時間最長，所以最適合作為開胃菜。為了避免因高蛋白食物攝入過多而發胖，最好選擇魚殼、瘦肉、雞肉、豆制品、雞蛋、奶酪等。牛奶、奶酪等奶制品，含有優質蛋白質的雞蛋、豆腐、扇貝，以及這些食物做成的湯，都有利於肝臟功能，不會給腸胃造成負擔。有些人喜歡酒後吃重口味的食物，比如拉面，富含油脂。這些食物會加重胃腸道負擔，延長醉酒的不適感。所以要選擇水果、加蜂蜜的牛奶、酸奶、雞蛋等容易消化，能改善肝臟的食物。