胃疼胃脹怎麽辦簡單有效。1.如果胃受涼引起胃痛、胃脹，可以將生姜切成片，加入紅糖煮幾天，可以起到暖胃護胃的作用，緩解胃寒引起的胃痛。2、也可以用熱的溫水袋敷在肚子上。如果太熱，妳可以包壹條毛巾。熱敷可以緩解胃冷帶來的不適。3、如果是消化不良引起的胃痛、胃脹，可以吃壹些山楂、健胃消食片等。適當的話，可以緩解腹脹等問題。4、胃痛胃脹也可能是吃了冷熱食物，比如喝熱湯，喝冰鎮汽水，會讓胃不舒服。解決辦法是喝點溫水，會好起來的。5、如果腸胃不舒服，也可以吃壹些生花生，可以中和胃酸，護理腸胃。如何快速緩解胃痛胃脹？內關穴:後掌，手腕到手肘的距離約三指(約2寸)，中間兩骨兩筋之間。胃脹或者吃東西好像卡在胸口，夠不到肚子。按這個穴位，氣就順了。中脘穴:位於肚臍中線4寸處，約五橫指。對於各種肚子疼，食道反流，打嗝，穿肚臍衣服引起的胃痛，胃氣上沖心臟引起的胸悶，治療效果非常好。足三裏穴:在膝蓋外側下側，小腿和脛骨外側有壹個約四指(約3寸)的凹溝。這是壹個支撐點，酸麻的經絡感應可以到達腳背。按摩此穴可治壹切腸胃疾病，包括消化不良、胃脹、胃痛。胃痛腹脹的註意事項1。有胃病的人要戒煙、戒酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料(汽水)、酸辣食物，這些對胃的傷害最大。胃的脾喜燥惡寒，所以冷飲冰淇淋也壹定要戒，食物要趁熱，這對大家都是考驗，尤其是炎熱的夏天。2、木瓜適合胃的脾，可以作為養胃的食物，但是對於胃酸多的人，不要用太多。而且壹定要記住，胃喜燥惡寒。除了冰冷的東西，其他生冷食物如綠豆沙等也不宜過多食用。3.有兩種飲料妳應該多喝，壹種是牛奶，壹種是熱水。牛奶可以形成胃的保護膜。最好是每天早上起床後喝壹杯牛奶，吃點東西。多喝水，尤其是熱水，因為大多數情況下人們會把缺水誤認為饑餓。4、有胃病的人不宜飯後運動，最好休息壹下，等胃裏的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢慢走，這樣也對消化比較好。總之不適合飯後工作。