食療祛除濕氣最好的方法是用玉米煮粥內服，可以祛除體內濕氣。對幫助患者減肥，治療濕氣引起的頭暈、頭重、浮腫等癥狀有很大療效。臨床食療也可以用紅豆煮粥內服，效果也是可以的。
除了食療和藥膳，還可以考慮中藥方劑的應用。我們可以通過運動、針灸、按摩等輔助手段，適當調理脾胃，用同樣的方法去濕氣，使身體健康。
祛寒濕最好的方法就是吃中藥。比較常見的是結合壹些助陽祛濕的中藥。比如沈淩白術散聯合附子理中丸就是很好的選擇，還可以適當加入壹些其他的中成藥。
還有其他祛寒濕的方法，比如飲食調整，可以減少生冷食物的攝入，也有利於寒濕的發展。
運動是個不錯的選擇，可以減輕與寒濕有關的癥狀，如畏寒、四肢冰冷、腹脹、大便不規則、頭暈、精神萎靡等。每天做45分鐘以上的有氧運動，對去除上述癥狀有很大幫助。
大便不成形、全身怕冷、食物消化不良、腹脹腹瀉等癥狀均可通過上述中成藥治療。
另外寒濕侵入人體會導致關節痛，如關節疼痛、活動不暢等。也可以通過以上藥物加減，配合其他藥物口服，對改善癥狀也非常有利。
在寒濕的臨床治療中，除了應用中成藥外，還可以考慮應用中藥方劑、艾灸等方式進行治療，這些效果也都不錯！