1.冰糖綠茶和菊花茶
綠茶，我們日常生活中最常見的茶飲料，有很好的清熱解毒、止渴生津的功效，而冰糖有很好的化痰止咳的功效，同時還能潤肺養陰。再加上茶葉，可以清熱解毒，潤肺養陰，緩解咽喉不適，非常適合長期吸煙的人。菊花茶是白領最常用的花茶。菊花能清肝明目，解毒消炎，對眼睛幹澀，上火，口幹等癥狀有很好的治療作用。經常吸煙的人喝菊花茶有助於養肝。
2.蜂蜜葡萄柚茶
蜂蜜柚子茶味道不錯，是煙民潤肺的好飲品。蜂蜜中含有無機鹽和多種維生素，能潤肺補虛，補中潤燥。柚子含有維生素C，可以化痰止咳，清熱去火。兩個人都泡茶，味道很好，很適合抽煙的人喝。做法:將柚子洗凈，用溫水浸泡5分鐘，去皮切絲，去籽去瓤，用攪拌機搗碎，放入鍋中，加入冰糖，倒入壹碗水，用小火煮至柚子皮變透明，水發粘，然後關火，待溫度降至50℃以下時，再加入蜂蜜，攪拌均勻，倒入容器中，食用10天。
據觀察，長期吸煙的朋友茶味更重，生普、綠茶、鐵觀音喝得更多。還有炭烤茶，其實就是炭烤烏龍茶，最喜歡炭烤鐵觀音。炭焙茶是在雲南火塘上焙制的壺茶。飲茶者手不離身，茶煙不分家。最後，希望大家戒煙！這是消除尼古丁最有益最有效的方法。為了妳和妳的家人孩子，聽我壹句勸，戒煙吧。