工具/原材料
防潮
方法/步驟
綠茶
綠茶是壹種未發酵的茶。如果體內有濕氣，會感到沈重、無精打采、懶動，而綠茶有提神作用，可以幫助排除體內濕氣。
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決明子茶
決明子茶有祛濕排毒的作用。可以和菊花、枸杞壹起做成茶。先將所有材料放入杯中，然後放入水中煮沸，加蓋燉煮約10分鐘，然後飲用。
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金銀花茶
金銀花茶具有清熱解毒、除濕的作用，非常適合春秋兩季飲用。因為金銀花茶很難喝，可以加幾塊冰糖，味道會更好。
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普洱茶
普洱茶有兩種:生茶和熟茶。熟茶比生茶溫和。身體較重的人可以選擇喝普洱茶。每天早晚喝壹杯普洱茶，可以幫助身體排出濕氣。
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竹葉茶
竹葉茶具有清熱解毒、祛濕等功效。所以如果體內有濕氣，可以每天喝壹些竹葉茶，可以慢慢改善癥狀。但是竹葉青茶不好喝，可以加點冰糖，味道會更好。
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結束
需要註意的事項
以上為個人經驗，僅供參考。