孩子們在春天長高了。沒有家人的照顧，孩子是無法成長的。未來是好是壞，看他們這個階段的成長。孩子的身心需要全面發展，尤其是身高。看完食譜，學會開導家裏的小天使！
兒童春季成長食譜大全1寶寶成長食譜:三豆拌黃瓜
黃豆、黑豆、四季豆用鹽水浸泡6小時以上，煮熟後與黃瓜拌在壹起，清淡爽口。
嬰兒成長食譜:排骨燉山藥
將排骨剁成小塊，放入沸水中焯壹下，放入鍋中燉，用蔥、姜調味，開水焯壹下後再燉，七成熟時放入山藥壹起燉，然後加鹽。
嬰兒成長食譜:鯽魚豆腐湯
豆腐焯壹下，去掉豆腥味，兩面煎鯽魚，倒入開水，待湯汁煮沸約5-6分鐘後加入豆腐，燉5分鐘，加鹽調味。
寶寶成長食譜:蝦皮紫菜豆腐湯
先將蝦米、紫菜洗凈泡發，用少許油爆香姜絲，瀝幹水分，同時放入蝦米、紫菜、豆腐。水燒開後，小火煨壹會，勾芡少許，加鹽調味。
嬰兒成長食譜:什錦雞蛋絲
材料:雞蛋2個，青椒50g，香菇5g，胡蘿蔔50g，油適量，鹽適量，味精適量，水澱粉適量，香油適量。
生產方法:
1.先將蛋清和蛋黃分別打入兩個容器中，再加入少許水澱粉打勻(不起泡)。
2、然後放入塗油的方盤中，放入鍋中隔水蒸熟(用中小火，火會老)。
3.冷卻後取出，分別切成白絲和蛋黃絲。
4.將蘑菇浸泡在溫水中，使其變軟。青椒洗凈，挖好。胡蘿蔔洗凈，切絲。
5.炒鍋放油，放入胡蘿蔔絲、香菇絲、青椒絲，翻炒至熟，放入蛋清絲、蛋黃絲，加鹽、味精，翻炒均勻，倒入香油。
適用人群:1-3歲寶寶。
健康提示:雞蛋富含維生素A、D、B2和鐵，還含有組氨酸、卵磷脂和腦磷脂，這些都是大腦和神經發育不可缺少的營養物質。此外，胡蘿蔔和蘑菇含有豐富的維生素和微量元素，青椒含有豐富的維生素C，有利於鐵和鋅的吸收。這道菜營養陣容強大，可謂是美味與營養的完美結合。
嬰兒成長食譜:黑白甜豆
原料:白豆、黑豆、紅棗、紅糖、蜂蜜。
練習:
1.將白豆、黑豆、紅棗用水浸泡壹晚。
2.將白豆、黑豆、紅棗放入水中煮熟。
3.鍋裏燒開壹點水，然後加入紅糖(根據豆的數量和口味加入紅糖)煮開。
4.將煮好的白豆、黑豆、紅棗放入紅糖水中煮10分鐘(時間視水和豆子的量而定)，待紅糖水快幹時關火。
5.以上食材冷卻後，加入適量蜂蜜，浸泡半小時(時間越長甜度越高)。
這種零食最好在春天吃，因為根據中醫理論，春天應該多吃甜的，少吃酸的，而白豆和黑豆含有豐富的鈣和多種微量元素，非常適合兒童食用。但豆類和甜食不宜過多食用，否則孩子可能會腹脹，影響鈣的吸收。
寶寶的成長食譜:雞肉和豆腐
材料:鮮豆腐1小塊，雞肉50g，雞蛋1個，油菜絲、火腿絲適量，澱粉、精鹽、植物油少許。
做法:先將雞肉剁成泥狀，加入蛋清和少許澱粉攪拌成雞肉末；將豆腐泥化，用開水燙壹下；鍋裏放油，炒豆腐糊，然後放入切好的雞肉，加點鹽翻炒幾下，再撒上火腿絲和油菜絲翻炒至熟。
營養的小秘密:
豆腐富含優質植物蛋白和鈣，雞肉富含優質動物蛋白。這兩種食物搭配起來，促進寶寶的成長，相輔相成。
適用人群:10個月以上的寶寶。
兒童春季成長食譜，以上食譜都是有利於孩子成長的，家長壹定要好好收藏，都可以給孩子做。以上食譜也是壹些妳可以在家做的飯，難度系數不高。希望今天的分享能幫到妳和妳的孩子。
兒童春季長高食譜2 1。黑芝麻核桃粥
準備適量的大米、核桃仁、黑芝麻、冰糖，清洗幹凈，放入鍋中，加水煮熟，1小時左右就熟了。給孩子喝黑芝麻核桃粥，有利於補充蛋白質，促進身體發育。孩子要想長高，蛋白質的補充是必不可少的。
二、雞蛋酥香蕉卷
準備適量的香蕉、雞蛋、蛋卷。先將蛋卷碾碎，放入大蒜，敲入雞蛋，放入鍋中炸至金黃色，再放入香蕉片，即可食用。雞蛋酥香蕉卷營養豐富，有利於促進兒童生長發育。
三、牛肉海帶湯
先準備壹點新鮮的牛肉、海帶、枸杞和調料，然後將海帶浸泡在水中三個小時，這樣海帶的味道可以更脆更嫩。將準備好的牛肉切開，放入熱水中焯壹下。其次，將準備好的海帶和牛肉放入高壓鍋中，加入少許料酒，這樣可以使牛肉湯更加香濃可口。半小時後，打開高壓鍋，最後加入準備好的枸杞、胡椒粉和少許鹽。
四、雞肉豆腐
先將雞肉剁成泥，加入蛋清和少許澱粉攪拌成雞蓉；將豆腐泥化，用開水燙壹下；鍋裏放油，炒豆腐糊，然後放入切好的雞肉，加點鹽翻炒幾下，再撒上火腿絲和油菜絲翻炒至熟。
值得註意的是，在春天這個讓寶寶長得快、發育得快的黃金時期，寶爸爸和馬寶不妨嘗試用同樣的食材，換個花樣讓寶寶主動吃。另外，寶寶的運動、心情等。，不可忽視！