俗話說“藥三分毒”，所以在盡量減少吃藥的情況下，其實我們也可以通過吃壹些食物來調節胃裏的胃酸水平，來緩解“反酸”的癥狀。以下是壹些可以緩解“胃酸倒流癥狀”的食物:
1.香蕉:
香蕉是壹種天然耐酸水果。吃香蕉後，香蕉中所含的物質會在人體胃內壁形成壹層保護性的粘液層，所以吃香蕉可以起到很好的緩解胃酸癥狀的作用。
2.姜茶:
姜茶是由姜的根莖制成的。生姜是壹種具有暖胃作用的食物，既能促進食物的消化吸收，又能抑制惡心。
3.意大利面:
胃酸過多的人可以多吃面食，因為面食可以稀釋胃酸。面食中的堿可以中和胃酸。還可以多喝豆漿、粥、菠菜、白菜等蔬菜，既能中和胃酸，又能保護胃黏膜。
4.豆制品:
豆制品含有豐富的纖維，經常食用可以緩解燒心癥狀。豆類中含有的纖維可以幫助食物從胃運輸到腸道，可以防止胃灼熱，緩解胃酸。
很多人的胃酸和不良飲食習慣有很大關系。建議妳按時吃飯，最好是坐下來吃。日常生活中要註意少吃油炸、煙熏、過酸、過冷等刺激性強的食物，多吃素菜、芹菜、蘑菇等粗纖維食物。
另外，胃酸過多的患者要少吃鹽。鹽雖然是調味品，但也能給人體提供營養，比如氯和鈉。雖然這兩種元素可以調節滲透，維持人體的酸堿平衡，但當我們攝入過多的鹽時，就會導致胃酸。大家要註意了。