下樓梯膝蓋疼怎麽辦？

有些人在上下樓梯時經常感到腿無力。如果他們沒有迅速用手握住支架，就會不由自主地下跪，膝蓋的疼痛會加重，尤其是半蹲的姿勢。更有甚者，膝關節在活動過程中不能突然屈伸，稍有活動後，髕骨下可出現清脆的響聲。當妳有上述癥狀時，妳可能患有膝關節髕股關節炎。膝關節的活動需要髕骨的參與，髕骨上下有七個小關節與股骨關節面相匹配。如果不匹配，反復摩擦，相互碰撞，會損傷關節軟骨，使其逐漸粗糙，進而損傷關節周圍的軟組織、滑液囊、脂肪墊，自然退變導致髕股骨關節炎，甚至發展到整個膝關節。壹般來說，疼痛是膝關節疾病最早的信息。如果疼痛輕微，可以采取保守治療。此時，患者的膝蓋應適當休息，避免負荷過重；註意天氣變化，避免濕冷；用護套保護患病關節，避免久坐、久站、久不活動。強調下肢的功能鍛煉很重要，原則上以無負荷的主動活動為主。簡而言之，患者可以仰臥，雙腿伸直，雙手自然放在體側，腳尖擡起，直腿向上擡起，角度逐漸增大。以後可以在小腿遠端綁沙袋，增加負重練習；也可以坐在健身自行車上進行蹬踏活動，模擬蹬自行車。經過壹段時間的功能鍛煉，膝關節可以自由屈伸，防止肌肉萎縮，增強肌肉力量，增加關節活動範圍。患者應盡量避免壹些膝關節負重運動，如跑步。急性發作時，患者可口服抗炎、鎮痛藥物，也可通過關節外用藥物或關節腔內註射透明質酸鈉治療。如果保守治療無效，如果膝關節已經輕度或中度損傷，應考慮手術治療，如脛骨結節擡高和內移。對於重度膝骨關節炎患者，尤其是晚期，選擇全膝關節置換術是毫無疑問的，可以徹底改善膝關節的功能，緩解疼痛，矯正畸形，提高患者的生活質量。