首先可以準備兩條幹凈的毛巾，然後準備壹盆冷水和壹盆熱水，將兩條毛巾分別放入熱水和冷水中，然後用熱水擰幹毛巾直接敷在水腫部位，再用冷水浸泡過的毛巾敷壹會兒。有壹點需要註意的是，通常用冷毛巾敷的時間是用熱毛巾敷的兩倍左右，所以交替敷15分鐘左右就夠了。塗的時候壹定要掌握好水溫，以免燙傷自己。
另外，喝黑咖啡也可以消除水腫。如果早上醒來發現臉上有水腫，可以在早餐後喝壹杯黑咖啡。壹般飲用半小時到壹小時後，臉上的浮腫會逐漸消退。黑咖啡具有利尿、排水的功效，能有效排除體內多余的水分，消除水腫，促進體內水分的消耗。效果很好。
還有壹種穴位按摩的方法也能很好的消除水腫。通常我們的臉上有大量的穴位，用按摩的方法按壓這些穴位可以很好的刺激血液循環和淋巴系統循環，有利於排出臉上多余的水分，促進身體的代謝功能。另外，要想從根本上解決水腫的問題，通常在睡前壹小時到半小時左右，要少喝水或者不要吃含水量高的食物，否則容易引起水腫。