酸奶不宜與以下食物同食:
酸奶+大豆:酸奶中含有豐富的鈣，大豆中含有的化學成分影響鈣的消化吸收。
酸奶+香蕉:壹起吃容易產生致癌物。
酸奶的註意事項:
禁忌人群:胃腸手術後的患者，腹瀉或其他腸道疾病的患者，應謹慎食用。
適合人群:壹般人群都可以吃。特別適合身體虛弱、氣血不足、營養不良、腸燥便秘者食用；高膽固醇血癥、動脈硬化、冠心病、脂肪肝患者；癌癥患者，尤其是消化道癌癥患者；皮膚幹燥的人。
1，晚上吃姜等於吃砒霜。
古人雲:“早上吃姜，不如吃參雞湯；晚上吃姜相當於吃砒霜。”生姜辛溫，含揮發油、姜酚、樹脂、澱粉。生姜能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進消化，並有抗菌作用。
早上吃壹點姜對妳的健康有好處。但是晚上吃，因為姜本來就是熱的，會讓人上火，傷身，所以不適合吃。
生姜，含有揮發油，能加速血液循環；同時含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促進消化的作用；生姜中還含有姜酚，可以減少膽結石的發生。
秋天最好不要吃生姜，因為秋天氣候幹燥幹燥，傷肺。另外，吃辣姜更容易傷肺，加重人體脫水幹燥。
2、油膩食物要拒絕。
油性食物不僅包括油炸食品，還包括壹些膽固醇含量高的動物內臟。
這些食物會增加腸、胃、肝、膽、胰的工作負荷，刺激神經中樞；影響睡眠質量。而且三高的人要嚴格控制。
3、晚上不宜吃“脹氣食物”。
有些食物在消化過程中會產生大量氣體，導致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。
腹脹過度不僅胃不舒服，還會影響睡眠。所以晚上要盡量避免吃這類食物。
4.晚上吃高鈣食物導致結石。
晚上吃飯也不適合吃含鈣過高的食物，如蝦皮、軟骨魚等。
由於夜間五臟相繼處於休息狀態，高鈣食物中的鈣容易分解後堆積在腎臟和尿道，引起結石。
肝火上炎，晚上不宜喝牛奶。
晚上喝牛奶會使肝火旺盛，不利於夜間排毒，而且會讓人感到口渴，想半夜起來喝水，不利於睡眠。而且牛奶本身就是過敏原，晚上喝牛奶容易導致消化不良等問題。
飯後甜點是禁忌。
很多人喜歡飯後吃甜點，感覺是壹頓完整的飯，但是太甜太油膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。
另壹方面，甜品中的糖分在休息下很難分解，然後會轉化為脂肪，容易造成肥胖。長此以往，還可能引發心血管疾病。