1，穴位緩解
咽喉痛和咽喉痛可能是由咽喉疾病引起的。此時不妨針刺合谷穴或用力按壓合谷穴，幫助快速緩解疼痛。但需要註意的是，這種方法並不能根治問題，只能幫助減輕痛苦。
取穴:合谷穴位於手背，也叫壺口，在拇指和食指之間，靠近食指邊緣。
做法:最好能針刺5~8個穴位，因為針刺可以調節神經系統的功能，更有利於恢復健康。
註意:針灸對穴位的準確性很高，最好請有經驗的中醫來選穴針灸。
2.飲食救濟
咽喉痛、咽喉痛大多是由於咽喉發炎、腫脹、疼痛引起的，所以我們的飲食壹定要清淡，以免加重病情。總的來說，應避免吃油膩、辛辣、油炸、刺激性食物，多吃綠豆、黃瓜、香蕉、冬瓜、豆腐、西瓜、苦瓜等食物。另外，每天可以多喝水，緩解不適。
3.註意勞逸結合
在咽喉腫痛的情況下，壹定要註意調整作息時間，戒煙戒酒的同時積極鍛煉身體，規律科學的作息時間，良好的精神狀態等。，有助於增強免疫力改善咽喉腫痛。
4.就醫
咽痛咽痛和唾液的情況，可以認為是扁桃體、咽喉、呼吸道的細菌感染。這時候就要積極配合醫生的治療，在醫生知情的情況下用藥。嚴重者需進壹步治療。
5、緩解喉嚨痛的偏方
1.將生絲瓜刮去皮，切碎，榨汁，開水沖服，每日三次，每次壹個絲瓜；
2.將約50-60克黃花菜煎茶，每天3-4次；
3.用紅棗5顆，將紅棗皮放在火上燒，用白糖水喝；
4.用1湯匙醬油漱口約1分鐘，連續漱口3~4次。
6.喉嚨痛喝什麽茶？
1，胖大海甘草茶
方法:胖大海6克，甘草2-3片，準備600毫升開水，將胖大海和甘草放入杯中，沖泡，燉10分鐘後飲用。
功效:胖大海有潤喉、消炎、止痛的作用，甘草有清熱解毒、止痛的作用。但是胖大海有潤腸通便的作用，腹瀉的朋友不要喝！
2.橄欖蜂蜜茶
方法:3克橄欖，3個胖大海，3克綠茶和1勺蜂蜜。將橄欖用清水煮壹會兒，然後沖泡胖大海和綠茶，蓋壹會兒，加入蜂蜜拌勻。65438+每天0 ~ 2劑。
功效:清熱解毒，利咽潤喉。主治:咽幹、聲音嘶啞等。都是陰虛燥熱的患者。、
3.金桔蜂蜜茶
方法:將金桔果皮用冰糖或蜂蜜煮沸，或在煮沸的果汁中加水飲用。金桔葉還有治療咽喉炎癥的作用，也可以煎服飲用。
功效:金桔果皮營養豐富，含有維生素C和鈣，有消除咽喉炎癥的作用。喉嚨裏檢測出異物就可以吃金桔。
4.羅漢果花茶
很多人都知道用羅漢果泡茶可以緩解咽喉腫痛，但是用羅漢果花也有潤喉的功效，而且羅漢果花的香味濃郁，用熱水泡著也香。邊肖曾在旅遊時帶回壹包羅漢果花，平日用來泡茶，可以清肺潤燥，對上火引起的咽喉腫痛、咳嗽、聲音嘶啞甚至便秘都有很好的改善作用。
5.茉莉花茶
茉莉花以其優雅的外觀和迷人的香氣深受許多人的喜愛，並且作為壹種中藥，茉莉花具有許多藥用功效。茉莉花，作為泡水的花茶，能抑制細菌，內服和外用後對咽喉有止痛、消炎、清熱等作用。尤其是慢性支氣管炎患者更應該多喝。
6.薄荷茶
薄荷不僅是西方餐桌上的裝飾品，還可以作為食療品，用來泡茶治咽喉痛。薄荷茶可以消除喉嚨痛，緩解感冒引起的頭痛或發燒，加強體內血液循環。但是薄荷不適合孕婦和嬰兒。
7.金銀花茶
金銀花茶也是壹種常見的清熱解毒的花茶，但對上火的人有很好的舒緩作用，對咽幹、口幹、外感風熱有壹定療效。但它性寒，不適合體質偏弱或偏寒的人，也不適合長期飲用。
8.玉蝴蝶茶
玉蝴蝶主要產於雲南、貴州等地。玉蝴蝶又叫白玉紙，能清肺利喉，對急慢性支氣管炎、咳嗽、咽喉腫痛、扁桃體炎有很好的治療作用。玉蝴蝶茶主要是用它的種子，壹茶匙玉蝴蝶，開水10分鐘。
9.紫羅蘭花茶
紫羅蘭茶對呼吸道有好處，不僅能潤喉，還能緩解感冒引起的咳嗽和咽喉痛。其次，對呼吸道疾病也有輔助治療作用，保護上呼吸道，調理支氣管炎。