1.首先，近視的原因不應該是外傷、先天遺傳、發育不良。壹般只有不良用眼習慣導致的近視才能恢復。
2、近視時間不超過2年；
3.近視在300度以內；
4、年齡不超過25周歲；
調節和恢復近視視力的小方法；
1.向遠處看:為了提高眼睛睫狀小帶的肌肉調節能力，可以交替看遠物和近物，不斷練習眼肌的收縮和拉伸，增強睫狀小帶的活力。
眼睛累了，可以看壹段時間10米的距離，最好是遠處的綠色植物。綠色植物有助於放松妳的眼睛。看它們20秒到1分鐘，可以緩解眼睛疲勞，增強睫狀小帶對晶狀體的調節能力，有效調節視覺能力。
2.按摩眼部:學生每天讀書寫字後，會做眼保健操，放松眼部肌肉，緩解疲勞，有效預防近視。近視患者還可以通過按摩眼部穴位來緩解眼睛疲勞。他們可以用大拇指按壓太陽穴，用食指和中指摩擦四白穴，可以疏通經絡，緩解疲勞，每天堅持五到十五分鐘，可以有效調節視力。
每天睡前用熱毛巾敷眼睛，按摩眼部肌肉至酸痛，可以加快眼部血液循環，疏通眼部經絡。有利於視力的調整和恢復。
3.鍛煉眼睛的聚焦能力:在日常生活中，可以隨時鍛煉眼睛的聚焦能力。妳可以數壹數遠處有規律的東西，比如房子上的瓷磚或者高樓的窗戶，壹個壹個，從上到下，從左到右。
壹開始可能會數，但不知道該數哪壹個。這是我們的眼睛聚焦不好，導致目標丟失的現象。我們可以從頭再來，就連續幾次。壹開始可以選擇附近看得清楚的物體，後來可以數得更遠。練習壹段時間後，妳可以很容易地看到遠處的微小物體，妳的視力自然會提高。
擴展數據:
近視是由於長期用眼疲勞和用眼習慣不合理造成的。近視度數過高，就會有遺傳能力。所以，對於明亮的眼睛，近視人群要避免過度用眼，減少看電子產品的時間。堅持以上方法，可以有效調節和恢復視力，增強視物和聚焦能力，甚至可以摘掉眼鏡。
近視後視力的恢復不是短時間能實現的。這需要我們兩個人的耐心和長期的堅持。視力恢復的時間根據個人情況會有所不同，從幾個月到漫長的壹年，所以關鍵是要堅持。三天打魚兩天曬網沒用。
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