握緊拳頭，放在耳朵斜後方，靠近脖子中央的頭骨，閉上眼睛，頭向後仰。當妳的拳頭支撐頭部的力量時，妳會感到放松，這可以釋放疲勞。是壹種很好的提神方法。
第二，提神的方法是用手指輕拍，趕走疲勞。
(1)當妳感到頭暈的時候，按摩妳的太陽穴，人，然後用指尖輕拍(敲打)妳的頭，這是壹個很好的提神方法。先敲頭頂，再把後腦勺分成兩個區域，輕輕的、小心的拍打。沒有具體的手法，但是用力要輕柔，不然會更暈。
(2)從頸部下部到乳頭可畫出壹個金三角胸腺。可以用手指輕敲這塊，可以緩解胸悶郁結，讓胸部變得寬厚，精神飽滿，也是很好的提神方法。
三、聞精油的提神法提神。
精油的好處是緩解壓力，刺激大腦。因為沈悶的空氣使人感到眩暈和困惑，妳不妨選擇檸檬香茅或樟腦、迷叠香精油等氣味較冷的精油，使周圍空氣清新。
此外，檸檬和柚子能提高工作效率50%以上，檸檬、馬鞭草、柑橘和柚子的氣味能使人充滿活力，有更強的提神效果。龍湖舒星精華含精油，氣味很好聞。也是壹種有效的提神方法！
四、清爽的方法幹刷身體清爽。
妳頭暈目眩，沒有精神。不要害怕。用妳的雙手來幫助提升妳的精神。用手幹刷淋巴引流的位置，從肢體末端向心臟方向刷10次(手臂旋轉時記得刷整個手臂)。
腿分為兩個區域，(1)腳踝到膝蓋，(2)大腿到臀部，方式同上。每個區域先刷(2)再刷(1)，然後換腿。沒有老板的監督，妳還不如站起來動壹動身子。對了，可以排出體內廢物，促進新陳代謝。可以說是壹石幾鳥。妳不妨下次試試。除了手，也可以用市面上的刮痧板或者去角質手套，清爽的方法也有同樣的效果。
五、提神法粗鹽泡腳恢復精神
有時候疲勞的感覺不僅僅是在工作中，下班回到家，感覺很虛弱，完全無力。最好的提神方法是在碗中加入2 ~ 3湯匙海鹽或巖鹽和3 ~ 4滴自己喜歡的精油，然後加入裝滿溫水的臉盆中溶解，將腳泡在其中。熱水的溫度不僅能緩解腳部的疲勞，還能讓妳放松舒適。水溫應該高於體溫。如果不知道選什麽精油，建議夏天用檸檬或者香茅。
涼茶:為了提神，很多人選擇咖啡，有的甚至每天都要喝好幾杯。不過，專家提醒，夏天不要貪杯咖啡。如果妳只是想提神，妳不妨選擇更健康的飲料，如薄荷茶。
涼茶——薄荷茶，壹種提神的方法:消暑解乏