櫻桃:在所有水果中，櫻桃含鐵量最高，所以能使皮膚紅潤有光澤，並含有大量的維生素，有美白、淡化斑點的作用，並含有豐富的蛋白質，具有保養、護理皮膚的作用。
獼猴桃:獼猴桃也叫奇異果。獼猴桃還含有其他水果中罕見的鎂。獼猴桃是最適合愛美女士的減肥食品。因為它營養豐富但熱量極低，其獨特的膳食纖維不僅能促進消化吸收，還能讓人有飽腹感。富含維生素E和維生素C，能有效防止黃斑和雀斑的形成。
蘋果:蘋果富含維生素。在獲取維生素的水果中，蘋果的含量最高——約100g蘋果含維生素C 10mg，維生素C能有效抑制皮膚黑色素的生成，幫助消除皮膚斑點，增加血紅素，延緩皮膚衰老。
西紅柿:西紅柿的營養價值還在於它的美容功效。番茄中含有的谷胱甘肽是維持細胞正常代謝不可缺少的物質，能抑制過氧化氫酶的活性，使沈積在皮膚和內臟的色素減退消失，起到預防蝴蝶斑或老年斑的作用。
橙子:橙子含有非常豐富的維生素C，可以幫助我們達到美白的效果。喝橙汁可以很好的緊致光滑皮膚，美膚效果超級好。趕緊試試吧！
檸檬:眾所周知，檸檬可以美白皮膚。最重要的是檸檬中含有檸檬酸和大量的維生素c，美白效果超級好，但是畢竟檸檬的果酸對於我們直接塗在臉上還是有壹定的刺激性的，所以按比例調和後效果更好。