生姜減肥法10公斤3天1、瘦身生姜醋浴將煮熟的生姜、黃酒、醋放入裝滿溫水(水溫約40-42度)的浴缸中。洗澡時，水位不要超過胸部，浸泡5分鐘，休息2分鐘，做5次，會出很多汗，刺激血液循環。除了減肥美白，還能緊致松弛的肌膚，治療腰酸背痛。每周壹次，每次30分鐘就夠了。
2、熱身生姜浴手腳冰涼，怕凍的朋友不妨洗個生姜浴。泡完之後，妳會覺得從頭到腳都很溫暖。姜浴的靈魂是姜精華。方法是將生姜切片，曬幹或陰幹3~4天，然後加水煎至原水的壹半，再從殘渣中取出姜水。洗澡時，加入適量的姜水。洗完澡，血液會通暢，臉色會變得紅潤。
3、姜水將新鮮的姜汁塗抹在身體想要減肥的部位。裹上塗了姜的身體部分，用保鮮膜包好。然後做壹些輕運動，45分鐘後脫下保鮮膜洗澡。
4、生姜紅茶減肥從中醫的角度來說，我們已經知道紅茶和生姜有溫補的作用。喝生姜紅茶有利於增強人體的代謝功能，提高脂肪燃燒率，促進暴飲暴食積累的廢物排泄。晚上飯後不吃，喝生姜紅茶！記住！建議飯前飯後喝生姜紅茶。
生姜泡腳可以減肥嗎？有壹定的減肥效果。
生姜泡腳含有大量的辛辣揮發油，可以更好的促進人體的血液流速，加快人體的血液循環，在壹定程度上促進人體的新陳代謝，加快毒素和廢物的排泄，有壹定的減肥作用，所以生姜泡腳可以在壹定程度上促進減肥，深受人們的喜愛和歡迎。