蟬蛻制作豬骨湯的實踐:
原料:蟬蛹150克，紅棗20枚，豬骨500克。
輔料:鹽，水1500g。
紅棗燉蠶蛹
1.紅棗、蟬蛹洗凈，放入鍋中，用清水浸泡25分鐘。
2.將豬骨放入鍋中，蓋上鍋蓋。大火燒開，小火燉1小時，加鹽調味即可去火。
3.吃的時候，放在碗裏就可以吃了。
保健功效:強腰補腎，益氣養血，宣肺潤腸，補中益氣，養血壯骨，止渴解毒。
蟬蛻豬骨湯的營養價值:
1，蟬蛹鹹辛平。具有強腰補腎、益氣養血、宣肺潤腸的功效。經常食用對慢性肝炎、腎炎、動脈硬化、高血壓、冠心病有壹定療效。藥理實驗證明，蟬蛹具有抗菌作用。研究報告表明，蟬蛹還含有激素等營養成分，能有效預防老年病，延年益壽。
2、紅棗味甘性溫，脾胃經，有益氣養血安神，解表藥性的功效。
3、豬骨澀而平。入脾胃經。具有健脾、潤腸胃、生津、滋補、潤膚、補中益氣、養血壯骨、止渴解毒、殺蟲止痢的功效。用於解渴，肺結核，痢疾，瘡癬。
4、鹹寒，鹹，腎，小腸，胃，大腸經。具有清熱解毒、涼血潤燥、滋腎通便、堅固牙齒的功效。適用於中暑、出汗多飲、急性腸胃炎、咽喉腫痛、口腔炎癥、牙齦出血、胃酸缺乏、大便幹燥、習慣性便秘。
5、水無色、無味、幹凈，是健康之源。