上述專家表示，從心理學的角度來說，當然不存在“幻陽綜合征”。“幻陽”的出現，其實反映了大家面對疫情短時間內快速發展的心理不適應。“幻想楊”的調侃背後，是大家對楊之後未知處境的焦慮:青少年擔心對學業的影響，中年人擔心對工作進度的影響，也很擔心家裏的老人和孩子感染了怎麽辦，老人擔心對身體狀況的傷害。
“三年的抗疫過程，大家都經歷過大大小小的各種不確定性。面對未知和不確定的情況，焦慮和不安是正常的反應，甚至在經歷了很多次後仍可能出現。我們要做的不是對不可控的事情盲目恐懼和擔心，驚慌失措並盡力避免負面情況，而是盡量保持適度的情緒反應，以積極、合理、有效的方式應對。”許對說道。
因此
面臨感染的可能性
總是感到焦慮怎麽辦？
王美娟說，未來總是充滿未知，最終試圖控制不確定性是徒勞的。往往妳越是試圖控制，就越容易感到不安和焦慮。我們要做的是不去控制那些不可控的部分，比如每天接觸的人，環境會不會積極，什麽時候什麽地方接觸過什麽人什麽事；而是要做好自己能控制的部分，比如個人生活，家庭防疫。具體來說，您可以嘗試以下方法:
1.理解自己由於當前環境的影響而產生的正常焦慮反應。
2、關註權威平臺、官方科學信息，並長期關註疫情新聞，及時轉移註意力，減少過度接觸信息轟炸和難以篩選識別。
3、個人防護，科學預防，適當未雨綢繆，但要減少不必要的過度囤積和哄搶。如果壹味地順著焦慮情緒，進行不恰當的預防和儲存，不僅無助於焦慮情緒的緩解，甚至可能強化焦慮行為。
4.盡量保持自己正常的學習、工作、生活節奏，吃好、喝好、吃健康，適度補充營養，保證身心充分休息。
如果真的變成了“楊過”
我們做什麽呢
兩位專家說:
相信權威
保持情緒穩定
許指出，雖然奧米克隆中變異菌株的傳播力有所增強，但對人體機能的危害確實有所減弱，大多數感染者表現出輕微或無癥狀的癥狀，如果真的呈陽性，不必有太大的心理負擔。與其胡思亂想，不如保持情緒穩定，更有利於恢復健康。可以參考以下幾點:
1，關註權威科學信息引導，合理對待身體癥狀，減少身體不適嚴重程度的浩劫；
2.正確服藥，休息。如果癥狀不能緩解或加重，請及時到醫療機構就診；
3、不必學習，工作和後楊壹樣。