1，倒春寒是什麽時候？
晚春的感冒壹般在早春，三月左右。也會出現在氣溫相對正常的春末(4月或5月)。
2.倒春寒會持續多久？
受冷空氣影響，氣溫下降較快，倒春寒具體持續時間不清楚。壹般來說3-7天左右，最長可達2周。這個時候很多人容易感冒，壹定要提前做好預防倒春寒的準備。
3.如何度過春末的寒冷
1.註意保暖:氣溫驟降時註意添衣，尤其要註意手部和面部的保暖，特別是容易凍傷的人。
2.堅持鍛煉:“有些人在入冬後，甚至在春末的寒冷季節就開始體育鍛煉，以提高身體抵抗力，但也要註意不要感冒。
3.註意休息，保持心情:在春末的寒冷季節，難免讓人心情煩躁。註意精神和身體兩方面的調整，保持良好的心情和充足的體力。
4.克制煙酒:煙酒總是對身體有害的，尤其是在春末這種寒冷的季節，少抽壹點，少喝壹點(壹天壹兩支就好，最好是藥酒)，因為適量飲酒可以促進血液循環，有助於預防春末感冒。
4.為什麽春末天氣冷？
1、長時間的陰雨天氣或頻繁的冷空氣入侵，或持續冷高壓控制下的晴天夜晚強輻射降溫，都容易造成倒春寒。
2.早春氣候多變。如果冷空氣較強，氣溫可驟降至10℃以下，即使是雨雪天氣。
3.此時往往白天陽光明媚，讓人感覺“暖風使遊人醉”，但早晚卻涼颼颼的，讓人感覺“春寒料峭”。
4.這種讓人難以適應的“善變”天氣，就是通常所說的“倒春寒”。極易對農業生產和居民生活造成不利影響。
5、春末寒冷易生疾病。
(1)心腦血管疾病
隨著倒春寒的到來，人體容易受到低溫刺激，出現交感神經興奮和全身毛細血管收縮，加重心臟和大腦的負荷，使血壓升高，補充腦內缺血缺氧，加速血栓形成。
(2)呼吸系統疾病
寒潮前的溫暖氣溫會使呼吸道病原微生物活躍，春節後人員的流動性會增加相互感染的機會。春節假期身體疲勞會導致抵抗力下降，所以在春寒料峭的時候容易患上流行病、麻疹、水痘、風疹、腦膜炎、腮腺炎、肺結核等疾病。
(3)風濕性疾病
寒冷來臨時，早晚溫差很大。為了預防感冒，最好不要脫衣服，尤其是壹些愛美的女性已經穿了很久了。此時女性膝關節對冷空氣的刺激比較敏感，局部關節容易出現麻木、酸痛等癥狀。時間長了，就容易得風濕性疾病。
6、冷食法
1，蔥白粥:清鼻鼻塞
米飯煮好後，放入蔥花中，煮10分鐘。
大蔥有抗菌消炎作用，能發汗驅寒。熱粥還有利於驅寒，輔助發汗，維護胃腸道，幫助消化。
蔥油粥壹天可以吃兩次，糖尿病人要註意搭配新鮮蔬菜或粗糧，避免血糖升高。
2、芹菜炒百合:喉嚨痛
準備好芹菜和鮮百合，植物油和鹽。鮮百合洗凈去皮，芹菜洗凈切片，焯水備用。炒鍋置火上，倒入油至油溫適宜，放入百合、芹菜翻炒，出鍋時加鹽調味。
因為芹菜含有較多的維生素C，可以參與抗感冒病毒抗體的產生，縮短病程。百合有利於減輕炎癥反應，潤肺，緩解咽痛癥狀。
3、姜水:止咳
將壹兩片生姜剁成泥汁，倒入250ml開水中，放涼後飲用。註意是鮮姜，不是幹姜。
鮮姜具有溫中散寒、止咳化痰的作用。生姜中的姜烯和姜酮混合物還可以促進血液循環，達到發汗解熱的效果，因此可以從整體上緩解感冒癥狀，幫助身體盡快康復。