1，黃瓜除濕湯
材料:老黃瓜(去核)800克，陳皮25克，粳米25克，鴨腎2個，水適量。
做法:老黃瓜去皮切大塊，陳皮略泡，刮凈洗凈，鴨腎洗凈，濺水切片，粳米淘洗幹凈。砂鍋加清水，放入老黃瓜、陳皮、粳米、鴨腎，先用武火煮沸，再轉小火2小時調味即可飲用。
該組合物具有清熱解毒的功效，可用於治療心煩、咽喉腫痛、小便赤熱。
2.健脾祛濕湯
配料:山藥(幹品)10克，土茯苓10克，香茶菜10克，豬胰腺(豬的十字月)300克，清水適量。
做法:將山藥、土茯苓、香茶菜、豬肉洗凈，放入砂鍋中，加適量水煮沸，再轉小火1小時即可飲用。
適合脾胃不好的人。
3.中和化石湯
材料:木棉30g，雞蛋花30g，槐花30g，薏苡仁30g，瘦肉100g，炒扁豆30g，陳皮或砂仁12g。
做法:將木棉、雞蛋花、槐花、薏苡仁、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈，壹起放入砂鍋中，加入適量清水，大火燒開，再轉小火1小時。這樣的食療方法，可以起到健脾胃、去濕氣的作用和效果。
妳知道濕冷體質怎麽祛濕嗎？這些藥膳是很好的選擇，可以幫助妳解決濕冷體質的問題，還可以通過食物起到保健的作用和效果。妳可以試試這個保健食譜，這對妳的健康有好處。妳可以用它來療養。