但是別忘了，病毒和細菌也喜歡夏天的溫度和環境。夏天來了，它們會四處橫行，開始攻擊我們，引發流感。
壹場流感讓這麽多醫院“心煩意亂”的報道屢見不鮮。甚至為了滿足患者的需求，各大醫院都采取措施控制流感的傳播，比如動員醫生輪崗，繼續加班，加大流感預防的宣傳力度。
其實夏天並不是流感的高發季節，但是夏天的流感會因為氣溫高而讓患者非常痛苦，而且治療周期長，容易合並肺部問題。因此，愛多王彪提醒您，夏季也壹定要註意預防流感，做好防護是關鍵。以下八道防線必須守住...
防線1:潔凈空調
夏季天氣炎熱，空調成為必備電器，但空調也是夏季流感的“真正殺手”之壹。初夏使用空調前，壹定要清洗好空調的濾網。經過壹年的使用，濾網上附著了大量的灰塵、細菌和病毒。如果不及時清理，這些物質會隨著空調風吹到房間的各個角落。
特別熱的時候很多人喜歡直接把冷氣吹到空調出風口或者風扇上。雖然那時候很舒服，但是因為忽冷忽熱，特別容易感冒。
防線二:保護鼻腔
流感病毒可以通過空氣傳播。當這些病原微生物侵襲人體時，鼻腔首當其沖。保護好鼻腔，就相當於築起了我們預防感冒的第壹道防護墻。
預防方法:冷水洗鼻法
雙手捧著幹凈的冷水，用鼻子輕輕吸氣，讓水隨著氣流進入鼻腔，然後吐出來。如此反復約10次，每天早晚各壹次。可以清潔鼻腔內的灰塵，減少流感病毒在鼻腔內滋生的機會。
防線三:熨燙牙刷
每天刷牙，刷毛經常處於潮濕狀態，在溫暖、空氣流動緩慢的環境中極易滋生病毒和細菌，使用時也容易通過口腔進入呼吸道引起感冒。為了預防感冒，可以定期用開水對牙刷進行燙傷消毒，適時更換新牙刷。
防線4:暖腳
有人疑惑:流感不是通過呼吸道傳播的嗎？這和腳有什麽關系？其實，人的腳對溫度比較敏感，而且由於遠離心臟，也是血液最難到達的部位，所以更容易著涼。如果腳不夠暖和，就會反射性地引起鼻粘膜血管收縮，流感病毒就會趁機侵入人體。因此，足部按摩可以促進血液循環，更好地釋放身體機能；睡覺前也可以用熱水泡腳，這樣我們就能舒服地入睡了。
防線五:開窗通風
開窗通風可以有效去除室內空氣中的病毒、細菌等有害氣體，凈化室內空氣；增加負氧離子的含量。門窗全部打開，室內外空氣對流良好，室內外空氣交換只需15分鐘。
防線6:明智飲食
註意健康飲食。夏天很悶熱，很多人都沒有胃口。喜歡吃辛辣生冷的食物刺激食欲，高鹽食物吃多了導致口幹舌燥，免疫功能低下，讓熱感冒乘虛而入。這個時候壹定要合理安排飲食，少吃油炸和腌制的食物，尤其是在炎熱的夏天，可以預防感冒。
也可以嘗嘗我給妳準備的壹道菜:菱角炒肉。
荸薺(俗稱馬蹄)營養豐富，香甜多汁，酥脆可口，自古有“地下雪梨”之稱。食材嫩脆細膩無殘留，還能抗病毒，預防流感。小孩和發燒病人最好吃，咳嗽、痰多、咽痛的要多吃。
菱角炒肉
配料:菱角、瘦肉、青椒、紅椒、姜、蒜。
練習:
1，姜蒜切末，青紅椒斜切段！
2.瘦肉切丁，馬蹄去皮切丁。
3、熱鍋油，將荸薺和青椒放入鍋中炒至熟。
4.將肉翻炒，放入姜蒜，肉熟後倒入馬蹄！
5、加入鹽、雞精，拌勻！
“發球！”大人小孩經常吃可以預防流感！
第七行:多運動。
生命在於運動。隨著社會的快速發展，長時間連續工作，過度疲勞。由於夏季悶熱，努力工作的人運動量少了很多。這樣會降低自己的免疫力。希望勞逸結合，多出去戶外運動，也能很好的預防感冒。
防線8:吸收負氧離子
呼吸是生命中最重要的部分。含有高濃度負氧離子的空氣被人體呼吸後進入人體循環，可凈化血液，調節人體自主神經，改善心肺功能，加強呼吸深度，促進人體新陳代謝，有益人體健康。經測試，在玻璃面罩內吸入空氣負氧離子30分鐘，可使肺部吸收的氧氣量增加20%，而排出的二氧化碳量可增加14.5%。
更重要的是，長期生活在富含負氧離子的環境中，可以明顯改善呼吸系統、循環系統等功能，使人精力充沛，增強記憶力，提高反應速度，提高抗疲勞能力；由於它帶負電，呈弱堿性，能中和肌酸，有效改善大腦皮層功能，消除疲勞，緩解煩躁、焦慮、緊張情緒。