泡腳的應用範圍很廣。魏玉峰說:“泡腳不僅能驅寒暖身，消除疲勞，使人身心愉悅，長期還能防治高血壓、類風濕性關節炎、腿腳麻木、糖尿病、感冒、腦出血、腦血栓，還能達到美容、減肥、延年益壽的效果。”
泡腳也要掌握壹定的技巧。魏玉峰說，泡腳需要把握好“三個控制”。
壹個是控制水溫。熱水泡腳水溫40℃左右。很多人認為水溫越高，越能有效促進中藥成分的吸收和血液循環。他們習慣壹開始就用非常熱的水泡腳。其實這種方法並不可取，因為40℃左右是人體相對適宜的溫度。水溫過高不僅容易灼傷皮膚，還會使血液循環突然加速，引起不適，甚至虛脫，尤其是心腦血管疾病患者。所以泡腳的水溫在37℃到43℃之間。
二是控制水量。水位線覆蓋腳踝5cm左右，讓腳充分泡在水裏。如果是中藥泡腳，中藥可以泡腳33cm至足三裏穴(位於脛骨邊緣，外膝下四指)。
第三是控制時間。泡腳的時間應該是15~30分鐘。有些人把腳泡在水裏，然後拿出來泡壹會兒。這種泡腳不叫足浴，充其量只能叫洗腳，時間太短達不到養生的效果。
但是泡腳時間越長越好，因為在泡腳的過程中，由於人體血液循環加快，心率比平時快，如果泡腳時間過長，容易增加心臟負擔，泡腳時間過長，容易出汗，出汗過多也會對心臟有害。中藥泡腳30分鐘，可使足部毛細血管充分吸收中藥有效成分。另外，飯後半小時內不建議泡腳，會影響胃部的血液供應。
熱水泡腳——就是只用熱水泡腳，不添加任何額外的物品，也能幫助睡眠，加速血液循環，疏通氣血，排出毒素，促進新陳代謝，也有很好的保健作用。
用熱水泡腳時，要註意不要出汗，因為身體失水太多，容易虛弱，可以背部微汗，額頭微汗。