口腔潰瘍是可以預防的。壹般的預防措施是保持口腔衛生，避免黏膜損傷，補充充足的維生素，加強鍛煉，睡眠充足，樂觀開朗，戒煙戒酒，飲食清淡。但是不同的原因導致口腔潰瘍，需要特殊的解決方法。
原因1:病毒。壹旦人體免疫力降低，如疲勞、感冒等，病毒就會發作，引起口腔潰瘍。
應對方案:增強身體免疫力，尤其要保證充足的睡眠，防止身體過度勞累。建議用淡鹽水和茶水漱口，保持口腔濕潤。
誘因二:精神壓力。精神壓力會導致神經功能障礙，這種情況在現代都市人當中比較常見。
應對方案:保持樂觀開朗的生活態度，註意心理平衡，善於減壓放松等自我調節。
原因三:雌激素不足。壹旦體內雌激素減少，就容易引起口腔潰瘍。
解決方法:不要減肥太多，因為除了卵巢，脂肪組織也是雌激素的來源。日常飲食中攝入足夠的蛋白質，以維持體內雌激素的正常分泌。經常吃可以補充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等。
誘因四:吸煙。如果口腔被咬傷，尼古丁中含有的許多有害物質會附著在受損的口腔黏膜上，幹擾和破壞黏膜的自我修復，引起潰瘍。
解決方法:當口腔出現任何損傷時，用口香糖代替吸煙可以刺激唾液分泌，保持口腔濕潤，促進潰瘍愈合。
原因五:過敏。對某種食物甚至某種牙膏過敏，也可能引起口腔潰瘍。
解決方法:如果吃了沒吃過的東西後得了口腔潰瘍，考慮是不是這種食物引起的，立即停止進食停止使用並記錄下來。用溫水漱口，然後在潰瘍面塗少量生汁蜂蜜，反復多次，第二天潰瘍就會明顯改善。
誘因六:大怒。中醫把上火作為口腔潰瘍的病因，但“火”也有虛實之分。
應對方案:分清實火和虛火。實火潰瘍表面黃、紅、腫、痛，伴有口苦、口臭、心煩、發熱、尿黃、便秘等癥狀。推薦藥物:牛黃解毒片、三黃片等。虛火潰瘍表面發白、無光澤，伴有心煩、面頰潮紅、口幹、乏力等癥狀。推薦藥物:白質地黃丸、六味地黃丸等。
誘因七:潤喉片當糖。冬天幹燥，喉嚨又疼又癢。很多人吃潤喉片來治療。但如果口腔沒有炎癥，把潤喉片當糖吃，可能會引起口腔潰瘍。
解決方法:不要把潤喉糖當糖果吃，即使想吃，也不要總含在壹個地方。
原因8:維生素缺乏。多吃水果和蔬菜已經成為治療口腔潰瘍的“黃金法則”，因為維生素缺乏很容易導致口腔潰瘍。
應對方案:口腔潰瘍通常是由於體內缺乏維生素A和B引起的。多吃黃色和深綠色的水果和蔬菜，以及牛奶和雞蛋來補充維生素a。