吃什麽可以治療便秘？1，香蕉
對於便秘的人來說，如果想通過飲食改善病情，可以吃壹些香蕉來達到目的。香蕉之所以有改善便秘的功效，是因為它含有大量的膳食纖維，可以促進人體的消化速度，進而達到改善人們便秘癥狀的目的。但在吃香蕉時，要註意挑選成熟的香蕉，否則達不到促進消化的目的。
2.黑芝麻
黑芝麻也可以改善便秘。壹次吃黑芝麻，最好先炒熟，再磨成粉，用清水沖洗幹凈。每天服用黑芝麻粉約12克，堅持服用兩周，即可見到效果。
3.甘薯
紅薯中的膳食纖維含量也極高。適當食用紅薯可以改善便秘。紅薯的吃法有很多種，蒸著吃，放在米粥裏吃。紅薯適合早餐和晚餐，因為它有很好的養胃作用，所以早晚吃可以保護胃黏膜。
4、蜂蜜水
多喝蜂蜜水對緩解便秘也有很好的作用，但是在制作蜂蜜水的時候，壹定要註意將水燒開，同時也要註意蜂蜜的用量。壹般200毫升水中可以加入兩勺蜂蜜。畢竟蜂蜜吃多了會誘發人發胖，肥胖的身體會給人的肝臟帶來負擔。
5.皮爾斯
梨不僅有生津止渴的作用，還有很好的清熱作用，所以可以間接緩解便秘。畢竟大部分便秘的人都是因為體內熱量過多而誘發的。但梨是涼性食物，不適合經期便秘的女性食用。
總之，對於便秘患者來說，想要減少疾病對自己的影響，就需要更早的做好改善工作，比如飲食的調整。但是，在進行膳食調整時，妳必須選擇正確的食材，本文提到的這些食物都是不錯的選擇。