中醫養生護陽法中醫認為陽氣受損會導致疾病。因此，人們可以通過維護陽氣來避免疾病。下面介紹幾種保護楊琪的方法，從飲食、常用的非藥物療法和藥膏等方面來達到保健防病的目的。從中醫的角度來說，食物有不同的味道，主要包括熱、溫、寒、涼“四氣”。食物攝入和藥物治療是壹樣的。如果適合人體，就會消除疾病，強身健體，如果不適合人體，就會增加疾病，損害身體。寒性食物會損害陽氣，而溫性食物可以保護陽氣。寒性食物有清熱、瀉火、解毒的作用，如薏苡仁、綠豆、冬瓜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、芥菜、馬齒莧、茄子、蓮藕、豆腐、紫菜、海帶、田螺、螃蟹、梨、香蕉、西瓜等。溫性食物有溫陽散寒的作用，如高粱、黑豆、糯米、南瓜、韭菜、辣椒、大蒜、牛肉、羊肉、雞肉、鴿肉、蝦仁、海參、荔枝、桂圓、大棗、板栗、核桃肉、生姜、茴香、花椒等。平性食物，介於寒性和溫性之間，有健脾開胃的作用，如大米、小米、玉米、大豆、豌豆、芝麻、白菜、胡蘿蔔、土豆、山藥、木耳、豬肉、兔、鴨、鵪鶉、燕窩、鱸魚、泥鰍、無花果、椰子、花生、蘋果等。陽虛的人常用食療偏方。外感風寒表現為怕冷怕風、流鼻涕腰疼者，可將生姜30克、蔥白3片、紅糖30克用水沖服，幫助陽散寒。食寒腹痛腹瀉喜溫壓，口淡而不渴，便溏者，可用生姜15g，胡椒粉30g，豬肚200g做燉湯，溫中止痛。對於月經量少、四肢冰冷的女性，可用當歸20克、生姜30克、羊肉200克燉湯，或用鮮艾葉15克、生姜10克炒雞蛋調經散寒。夜間尿頻，腰膝酸冷，四肢無力，可用巴戟天30克，杜仲30克，烏雞半只，煮湯強腎縮尿。
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