1.將皮膚浸入溫水中。
2.潤滑皮膚，避免皮膚水分蒸發。
3.皮膚表面有水分時擦乳液。
4.最好的乳劑是凡士林
使用超脂質肥皂
6.不要經常使用肥皂
7.使用濕機器
降低體溫
在寒冷幹燥的冬天，皮膚瘙癢往往會給許多人帶來說不盡的痛苦。其實有壹個簡單的方法可以防止皮膚瘙癢，就是每天適量喝茶。
這是因為嵌件富含微量元素錳。許多植物性食物都含有錳，如大白菜、菠菜、大豆等，但茶葉中錳的含量最高。
紅茶每克含錳最多1280克，綠茶每克含錳最多1080克。
錳是人體必需的微量元素之壹，分布於人體各組織。錳能參與多種酶促反應，促進蛋白質的代謝，提高蛋白質的吸收利用，促進蛋白質分解產生的壹些對皮膚有害的物質的排泄，從而減少對皮膚的不良刺激。
據研究，錳還能增強某些酶的活性，催化體內某些維生素的代謝，保證皮脂的正常代謝，防止皮膚幹燥；同時，錳還能促進維生素B6在肝臟中的積累，以加強人體的抗皮炎功能。
因此，在寒冷幹燥的季節，經常喝茶是增加人體錳含量和防止皮膚瘙癢的簡單方法。
冬天皮膚發癢。
據廣東省中醫院皮膚科主治醫師廖烈輝介紹，冬季皮炎屬於瘙癢範疇，是壹種以瘙癢為主要因素的神經障礙性皮膚病。通常發生在秋季和冬季。氣溫急劇變化時，往往在洗熱水澡或睡覺時脫衣服後開始發癢，臨床上並無原發性損害。抓撓可引起繼發性皮膚改變，如繼發性充血、皮膚抓撓、苔蘚化、色素沈著、膿腫或淋巴結炎。
冬季皮炎不僅與氣候變化有關，還與其他因素有關，包括維生素A缺乏、甲狀腺功能不全、衣物過多、對羊毛過敏、堿性過強的肥皂刺激、洗澡過於頻繁、水溫過高或洗澡不頻繁等。
預防和調理
廖烈輝提醒廣大市民，由於瘙癢的病因復雜，無論是體內還是體外，都需要註意致病因素對皮膚的刺激，註意飲食調理，做好皮膚護理，避免發病。為此，應註意以下幾點:
1.註意氣候的影響:尤其是寒風的侵襲，被褥的保暖，汗液的刺激，要及時調整衣著，減少氣候環境對皮膚的刺激。內衣內褲都是純棉的，要寬松透氣。不要穿橡膠、塑料和尼龍襪。
2.保持室內空氣清新。避免接觸或吸入環境中的特殊物質，如漆酚、花粉、塵蟎等。註意皮膚衛生，避免使用堿性清潔皂(液)，選擇中性清潔劑；
3.避免洗澡太頻繁，尤其是冬天，不宜用過熱的水熨燙。肛門瘙癢癥和外陰瘙癢癥應在排便後用溫水沖洗，不宜用肥皂沖洗。
4.飲食宜清淡，不宜采用煙、酒、濃茶、咖啡、辛辣等刺激性飲食。魚、蝦、蟹、牛肉等動物也要少吃或不吃。多吃蔬菜水果，保持大便通暢。在日常飲食中，添加保濕產品，如沙參、玉竹、雪耳、中國林蛙等。特別強調，喜歡秋冬進補的人，不宜過多食用人參、黃芪、龍眼肉、阿膠、當歸、紅棗、熟地黃等。不切實際，以免違背“過氣為火”的戒律；其次是火鍋、燉菜、老火湯等。都是對錯的事情。
5.註意保持情緒穩定，睡眠適當，生活規律，遇事豁達開朗。盡量克制自己，抵制抓撓的誘惑，避免抓撓對皮膚的傷害。
星空的采納率答案:31.3% 2008-11-19 15:24。
皮膚瘙癢是指自覺皮膚瘙癢的癥狀。多為外感風邪，或內傷血熱，或血虛營養不良所致。常見於各種皮膚病，以及食物過敏、藥物過敏、經前疹、孕期風疹、外陰瘙癢等疾病。
以瘙癢為主要癥狀的臨床疾病尚未確定時，可作為初步診斷，辨證施治。
【辨病思維】
1.皮膚瘙癢往往是皮膚病的主要癥狀，有時伴有皮疹、抓痕、血痂、苔蘚樣轉化和色素沈著。
2.根據病史、病情等診斷思路，如:
(1)皮膚瘙癢為突出表現，全身無明顯不適者多為皮膚病。
(2)因食物、藥物、蟲毒或其他物質過敏、侵襲或中毒引起的出疹，如漆瘡、藥毒、粉瘡、食魚蟹中毒、野屎風、水毒、沙虱病、蟲咬等。，壹般可通過病史詢問確診，並常伴有瘙癢、風團和水腫。
(3)氣血兩虛的年老體弱者皮膚瘙癢，多為血虛風燥所致。
(4)情緒波動引起的皮膚瘙癢，多因肝郁血虛所致。
3.皮膚專科檢查和免疫生化檢查，如過敏試驗和致敏試驗，有助於明確診斷。必要時可查血常規、尿常規。
【辨證論治】
1.風寒襲證:瘙癢多發生於裸露部位，天氣寒冷或氣溫驟變，甚至夜間臥床脫衣時可誘發或加重，皮膚幹燥，惡寒，微熱，舌淡，苔薄白，脈緊。祛風散寒，調和營衛。
2.皮膚風熱郁結證:夏秋季多見瘙癢，氣溫幹燥時可誘發或加重，或夜間臥床加重，體熱，微惡寒，口渴，多汗，大便幹燥，小便黃，舌紅，苔薄黃或幹，脈浮。祛風清熱，調和營衛。
3.濕毒蘊結於皮膚之證:肛門、陰囊、外陰周圍出現瘙癢，癢時難以控制，引起過度搔抓。搔抓後可出現抓痕、紅腫、肥厚、苔蘚化、出汗、摩擦、食物刺激等，均可誘發或加重。女性可伴有惡臭、口苦口臭、舌紅、苔黃膩、脈滑等。清熱利濕止癢。
4.血熱壅盛證:全身劇烈瘙癢，皮膚灼熱，搔抓出血，遇熱瘙癢，遇冷則安，熱則心煩，口幹咽幹，多見於青壯年，易發生於春夏，舌紅有黃幹苔，脈數。清熱涼血，祛風止癢。
5.血虛風燥證:多見於年老體弱者，皮膚瘙癢，毛發不固，尤其夜間入睡困難，全身皮膚幹燥，抓痕無數，久愈不愈，冬重夏輕，伴有疲乏無力，大便硬，面色無華，舌淡，苔薄，脈弱。養血潤燥，祛風止癢。
6.肝郁血虛證:皮膚瘙癢多由情誌激動、精神抑郁、面容憔悴、唉聲嘆氣、心煩意亂、口苦、婦女月經失調或閉經、唇甲淡、舌質淡或暗、苔薄、脈細等引起。疏肝解郁，養血祛風。
所以皮膚癢是小問題，但也會給患者帶來很大的不適。最重要的是確定病因，對癥下藥。美寶蓮過敏康王純植物提取物安全無副作用，當天止癢。
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