準媽媽的飲食:
1，多吃酸性食物
保持身體環境酸性的最佳飲食調整方法是孕前多吃酸性食物。適合女性孕前食用的有蛋黃、奶酪、白糖做的西點或柿子、柴魚、火腿、雞肉、金槍魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。
2.富含鈣和鎂的食物
孕前多吃富含鎂和鎂的食物，也能增加生女孩的幾率。這類食物包括無鹽乳制品、牛肉、雞蛋、牛奶、核桃、杏仁、全谷物、水產品等。
3.吃素食
英國科學家發現，懷孕期間吃更多素食的女性更有可能生女孩。所以如果想生女孩，不妨在孕前多吃些素食，如綠葉蔬菜、新鮮水果、牛奶等。
準爸爸的飲食:
豆類，如:綠豆、黃豆、紅豆、豆腐；綠色蔬菜，如生菜、土豆、竹筍、洋蔥、蘑菇、菜花、海帶等；水果，如香蕉、西瓜和枇杷。
事實上，通過均衡飲食來改善妳的健康是持續的和累積的，所以需要壹些時間來適應和調整。所以，如果夫妻雙方真的想控制飲食，不妨在計劃懷孕前壹年就開始對女生實施飲食調理，這樣會更有效。另外，除了準媽媽的控制之外，準爸爸還必須和妻子壹起努力控制飲食。