發展遊泳對於保衛海防的意義不言而喻。“生命在於運動”也是從和諧中得出的科學結論。但是妳知道經常遊泳的好處嗎？遊泳實踐表明，經常遊泳不僅能促進人體新陳代謝，有利於身體的協調發展，促進大腦神經的發育，而且對骨骼、關節、韌帶和肌肉的發育也非常有益！特別是能改善心、肺、腦的功能，延長人的壽命，使人達到100歲。實踐指出，肺結核患者通過系統科學的遊泳鍛煉，不僅可以治愈肺結核，而且生活完全自理，達到了長壽100歲的記錄。例如，廣州盤福路的百歲老人劉，中年時患了肺結核。後來，他在接受三年治療的同時繼續每天遊泳，肺結核癥狀有所減輕。去年在臺灣省舉行的日月潭國際萬人遊泳賽中，他用2小時遊完全程。如果他生病了，他能這麽自如地在2小時內遊完全程嗎？科學研究指出，有氧運動，如跑步、足球、籃球。速滑是壹項垂直運動，受重力影響。運動時，下半身的血液是充足的，而大腦、心臟、肺部的血液相對不足。它的血流量也相對減少。另外，這些運動都是以鼻呼吸為主，鼻腔狹窄，攝氧量有限。然而，遊泳是壹項水平運動。水的浮力減輕了心臟的負荷，同時相對增加了血流量。血液充滿了心臟、肺和大腦器官的所有大小血管，改善了心肺功能。遊泳是全身運動，還能治頸椎、腰椎脫臼等慢性病。總之，遊泳可以比其他運動對心臟、肺和大腦做更多的鍛煉，更好地全面發展身體，使其強壯，不容易生病！所以名醫都建議，病情不嚴重的亞健康“患者”最好從事遊泳運動，因為遊泳是最能在很大程度上預防“百病”的運動！劉堅持遊泳55年，今天能活到100歲。他還每天在越秀山遊泳池練習遊泳。鄧小平、毛澤東等國80多歲去世的領導人，也是他們不斷堅持遊泳的結果。眾所周知，遊泳還可以享受空氣浴、日光浴、水浴。適當的陽光可以提高人體所需鈣的吸收，使兒童不易患佝僂病，老年人不易骨折。水溫的變化非常和諧地調動了人的感官。使身體適應外界溫度的變化，所以不容易感冒。水的按摩作用可以讓女性的皮膚變得美麗無比，極其光滑，所以女生長期堅持遊泳會越來越漂亮！堅持遊泳不僅好處多多，在綠水中慢慢遊也比悠閑散步好，遊得快就像龍出水，好玩又好玩！夏天是遊泳的好季節。讓我們參加遊泳吧！
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