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日常飲食中吃什麽可以排出或減少尿路結石?

多喝水

腎結石的家庭治療措施

腎結石

結石是體內膠體和晶體代謝失衡所致,與感染、營養代謝紊亂、泌尿系統異物、尿瘀、地理氣候有關。男性比女性更容易患這種疾病。30歲以上的人比年輕人更容易患這種病。孩子得這種病很少見。

疼痛可能會持續幾天,在排石過程中會引起嚴重的腎絞痛。疼痛的部位是腎結石的位置。結石少的時候沒有明顯癥狀,拍x光才能發現。結石較大時,可出現同側腰痛、腎絞痛和尿血。腎結石偶爾會卡在輸尿管裏,阻塞壹側的尿液流動。腎結石的並發癥是急性腎盂腎炎,嚴重時會導致慢性腎功能衰竭。腎結石的復發率相對較高。壹旦有了壹塊石頭,必然會長出第二塊石頭。

改變生活習慣可以預防和減少結石的生長和發生。腎結石有幾種類型的結石。壹旦妳的醫生確認妳的結石類型,以下方法將有助於減少復發的機會。

家庭治療措施

●多喝水

不管妳有什麽樣的結石,最重要的預防方法就是增加水分攝入。水可以稀釋尿液,防止高濃度的鹽和礦物質堆積成結石。合適的飲水量是壹天2升尿,就算夠了。如果妳整天在烈日下工作,妳需要喝2加侖的水。

●補充纖維素

加入米糠可以預防結石的發生。

●控制鈣的攝入。

結石袋是由鈣或含鈣產品形成的。如果妳上壹次的結石主要是由鈣構成的,那就要註意鈣的攝入了。如果妳正在服用營養補充劑,妳需要先咨詢妳的醫生。二是檢查每天高鈣食物的攝入量,包括牛奶、奶酪、奶油等乳制品。牛奶和抗酸劑可能會產生腎結石。

檢查妳的胃藥。

壹些常見的酸化劑含有大量的鈣。如果妳患有鈣結石,並且妳正在服用抗酸劑,妳應該檢查這種藥物的成分描述,以確定它是否含有高鈣。如果含鈣高,就要改用其他藥物。

●不要吃富含草酸鹽的食物。

大約60%的結石屬於草酸鈣結石。因此,我們應該限制富含草酸的食物的攝入,包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓和卷心菜家族的蔬菜。還要避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果幹、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟籽等。

●多活動

不運動的人往往會在血液中沈積鈣。鍛煉有助於鈣流向它所屬的骨骼。不要整天等著石頭形成,妳應該去戶外散步或鍛煉。

●熱敷

腎區熱敷、拔罐、電療可以緩解疼痛。經常洗熱水澡對清除結石也有好處。

●吃富含維生素a的食物。

維生素A是維持尿道內膜健康的必要物質,也有助於防止結石復發。健康的成年人每天需要攝入5000單位(Iu)的維生素A。壹杯胡蘿蔔可以提供155 Iu的維生素A,其他富含維生素A的食物還有西蘭花、杏果、哈密瓜、南瓜、牛肝等。維生素A在高劑量下是有毒的。所以補充維生素A前要征得醫生同意。)

●註意蛋白質的攝入。

腎結石的攝入和蛋白質有直接的關系。蛋白質容易引起尿液中的尿酸、鈣、磷,導致結石的形成。如果妳曾經患有鈣結石,妳應該特別註意妳是否攝入了過多的蛋白質,尤其是如果妳有尿酸過高或半胱胺結石的病史。限制每天吃180克高蛋白食物,包括肉類、奶酪、雞肉和魚肉。

●少吃鹽

如果妳有鈣結石,妳應該減少鹽的攝入量。妳應該把每天的鹽攝入量減少到2-3克。

●補充營養

①氧化鎂或氯化鎂

每天500毫克。減少鈣的吸收。研究發現,每天服用鎂可以降低90%的復發率。因為鎂和鈣都能和草酸結合。但與草酸鈣不同,草酸鎂不太可能形成令人疼痛的結石。

②維生素B6

10 mg,每日兩次。當與鎂結合時,B6可以減少尿液中的草酸鹽,這是腎結石中常見的礦物鹽。

③蛋白質分解酶。

劑量應根據產品說明在兩餐之間使用。幫助消化正常。

④維生素A乳劑或膠囊

25000國際單位.結石損傷尿道內襯的治療。

●避免L-胱氨酸。

如果妳有腎結石的病史或目前正遭受腎結石,避免L-半胱胺。這種氨基酸的積累可以在腎臟中結晶,產生大的結石並阻塞腎臟內部。

●多吃西瓜。

西瓜是天然的利尿劑。壹定要吃西餐,而且要單獨吃,不要和其他食物壹起吃。西瓜有清潔身體的作用,但不宜與其他食物同時食用。

●限制維生素c的用量。

如果容易出現草酸鈣結石,就要限制維生素c的用量,每天超過3-4克可能會增加草酸的產生,從而增加結石的幾率。不要服用高效維生素C補充劑。

●不要攝入過多的維生素d。

過量的維生素D可能會導致鈣在身體的各個部位堆積。每日維生素D的攝入量不應超過RDA規定的400IU。

●涼茶

①石韋冬葵茶

石韋30克,金葵子30克,金錢草30克,水煎,可排石。

②玉米須茶

玉米須50克,車前子20克,生甘草10克,水煎500毫升至400毫升,去渣,每日三次。

③葵花心茶

向日葵莖長100 cm,切成3 cm長的片,水煎,每日1劑,共1個月。血淋治結石。

●保健藥膳

(1)蓮藕冬瓜湯

生藕節500克,冬瓜1000克,洗凈切片,水煮。壹天之內拿走。

②冰糖核桃仁

冰糖120g,香炒核桃仁120g,* * *研成細粉,每次60g,每日4次,開水沖服可軟化結石。

③紅豆粥

粳米50克,紅豆50克,雞內金20克磨成粉。將粳米、紅豆加水煮粥,熟時拌入雞內金粉,加適量糖。壹天吃兩次。

④魚腦石粉

將黃花魚頭中的魚腦石30片研成細粉,分成10等份,用開水沖服,每次1份,每日三次。

⑤烏梅桃仁

壹天五片烏梅,或者壹天100g生核桃仁,多喝水可以防治磷酸鹽結石。

●危險信號

如果妳有以下癥狀,請去看醫生:

*陣陣刺痛,從身體側面向腹股溝移動。

*伴有嘔吐和出汗的惡心。

*尿中帶血。

如果伴有感染,還會有以下附加癥狀:

*發燒,覺得冷。

*尿頻。

*小便疼痛,尿液渾濁,有異味。

腰部或腹部的陣發性急性疼痛,這也可能是其他嚴重疾病的跡象,如膽石癥、盆腔炎或腸梗阻。

*您正在經歷排尿困難或排尿困難,這也可能表明膽囊炎、性傳播疾病、陰道疾病、膽囊或前列腺腫瘤,您應該立即就醫。

*妳發現肉眼血尿,這也可能表明腎臟疾病、膀胱或胃部腫瘤,或者泌尿或前列腺炎癥(見前列腺疾病),妳應該立即就醫。

*尿液呈灰色且有臭味。

●醫學常識

腎結石的類型和特點

根據結石成分的不同,腎結石可分為草酸鈣結石、磷酸鈣結石、尿酸(尿酸鹽)結石、磷酸銨鎂結石、胱氨酸結石和嘌呤結石。大多數石頭可以混合兩種或兩種以上的成分。各種寶石的特性如下:

(1)草酸鈣結石占結石的80% ~ 84%,常呈黃褐色或銅色,表面光滑(壹水草酸鈣),表面粗糙(二水草酸鈣)。男性有較多的常見病和家族史,在x光片上可以看得很清楚。草酸鈣晶體通常存在於尿液沈澱物中。

(2)磷酸鈣結石:占結石的6% ~ 9%,結石呈白色,表面粗糙,常有鹿角,質地堅硬。它通常在堿性尿液中形成。多為有家族史的中青年男性,在x光片上可以看得很清楚。

(3)尿酸(尿酸鹽)結石:占結石的6%-10%,表面光滑,常呈鹿角狀,顏色為黃色或褐色,質地堅硬,X線片模糊不清或不能出現。多見於男性,尤其是痛風患者,通常有家族史。尿沈渣中可見尿酸結晶。

(4)磷酸銨鎂結石:占結石的6%-9%,結石呈黃色或灰黑色,樹枝狀或鹿角狀,質地較軟。女性更常見,尿路感染的患者更多,X線看不出來。尿沈渣中可見磷酸銨鎂晶體。

(5)胱氨酸結石:占結石的2%以下,結石呈黃色或白色,表面光滑圓潤,X線不易穿透,常形成於酸性尿中。尿沈渣中可見胱氨酸晶體。

(6)黃嘌呤結石:此類結石少見,顏色為白色或黃褐色,質地易碎,無法透過X線,壹般形成於酸性尿液中。

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