37C的溫度雖然是正常值，但不是固定值。“每個人的正常體溫是不壹樣的，白天會有很大波動。進食、衣物過多、情緒激動、劇烈運動等。，都會使體溫升高。
發燒本身不是病，而是壹種癥狀。其實是體內抵抗感染的機制之壹。發燒甚至可能有它的用途:縮短患病時間，增強抗生素的效果，降低感染的傳染性。這些能力應該可以抵消妳發燒時的不適。如果需要額外緩解，可以嘗試以下方法。
補充液體
當妳感到熱的時候，妳的身體會出汗來散熱。但如果妳失去了大部分水分——例如，當妳發高燒時——妳的身體會關閉汗腺，以防止水分進壹步流失。這使妳更難對付發燒。解決辦法是補充液體。除了白開水，醫生更喜歡以下飲料；
果蔬汁這些液體富含維生素和礦物質，尤其是甜菜汁和胡蘿蔔汁。如果要喝番茄汁，要選擇低鈉產品。
2涼茶雖然任何茶都提供液體，但有些特別適合發燒時喝。壹種是混合等量的幹百裏香、菩提樹和薄荷。百裏香有殺菌作用，洋甘菊消炎，菩提花促進發汗。將1茶匙上述混合物用1杯開水浸泡5分鐘，過濾後趁熱飲用，每日數次。
3菩提花茶這種茶單獨喝也很好，有發汗退燒的作用。將1湯匙Pu提花加入L杯沸水中。按照上面的方法準備，趁熱喝，壹天幾次。
④柳樹皮柳樹皮富含水楊酸，是壹種類似阿司匹林的化合物，被認為是“天然退燒藥”。泡茶，適當飲用。
⑤黑接骨木這是另壹種傳統退燒藥。如果不習慣阿司匹林，可以用黑接骨木茶，同上。
6冰塊如果嘔吐不嚴重，可以吃冰塊退燒。將果汁倒入冰盒中，冰鎮成冰塊。為了引誘發燒的孩子，可以在冰盒的每個隔間裏放上葡萄或草莓。