扁鵲，渤海縣鄭仁業人，姓秦，是越南人。從《扁鵲》的歷史記載中，我們可以看到，春秋戰國時期的中醫鼻祖扁鵲在防病治病方面閃爍著輝煌的智慧。
預防疾病的重要性。
醫生的治療有三個層次:視病之靈，病在發，病入臟腑。每壹關都很重要，但預防疾病的意義更大，“病不有形而除。”大家最好不要生病，即使不能完全生病，也要少生病，晚生病，大病，病後不進步，病後不復發。正如《黃帝內經》所言:“聖人治病不治病，治病不治病已亂。病成了藥，亂成了治。過了井再爭個錐不就晚了嗎？”“尾”和“尾”壹模壹樣，只是筆畫長短不同，但意思完全不同。中醫的優勢在於未病先治，未病先養生，想方設法挽救疾病，預防疾病的發生和進展，而不是註重病末的治療，會事倍功半甚至無藥可治。
預防疾病的可能性
疾病在於病機、血管、腸胃、臟腑、骨髓，從淺病到小病再到深病、重病逐漸發展，所以要從疾病早期就進行診斷和幹預。在疾病的不同階段，有不同的治療方法:燙湯、針石、酒醪、血、毒、側皮等。“醫生多病少病”，病得再厲害，再好的醫生也無藥可治或者醫術太差，還是半死不活。“聖人若能預微，良醫能得蚤從事之，則病可治，身可活。”這也是“李杏不能吃藥，即使五天後治好了”的意思。預防疾病的意義在於盡早發現小問題，然後應用適當的方法預防小問題。
預防疾病的合理性
“狂妄自大，不分道理，壹次治不好”，“知性人缺財，二次治不好”，“信巫不信醫，六次治不好”，警示人們自以為是，不明是非，狂妄自大，不計後果，不計後果，貪圖安逸，勞累過度，衣食不足，熬夜，知性人缺財迷信巫術，顯然不利於健康和身體。更重要的是，在沒有生病的時候，要懂得養生的“理”，謙虛好學，明辨是非，知行合壹，與時俱進，自始至終保持謹慎。對財富的輕與重，不僅意味著生病時舍不得花錢治病，也警示人們，在沒有疾病的時候，不要為了金錢、名利透支身體，損傷氣血，導致生病。目前我國每年有50多萬人猝死，悲劇不斷上演。根本原因在於對生命和健康的無知。
生病前的生活
有成千上萬種方法來保持健康和長壽，但扁鵲告訴我們，最重要的是在我們的日常生活中。“衣食不能足，三個療程也治不好。”穿衣吃飯要適合自己的體質、年齡、性別，還要適應時間、季節、地域。還要根據勞動、運動等腦力體力活動和工作環境，增減衣服，調整飲食的量和結構。比如“春捂秋凍”，“冬吃蘿蔔夏吃姜”，“早吃好，中午吃好，晚上少吃”等等。“陰陽合流，汙濁之氣不確，四不可治”，所以要註意適應晝夜四時的陰陽轉化，而不是陰陽合而為壹，無陰陽，無陰陽，導致五臟六腑經絡氣血不足，紊亂不定，繼而患病。避免陰陽結合，都市人尤其是年輕人最重要的是晚上不睡覺，早上不起床；白天沒有陽光，整天在日光燈下，與大自然的陰陽不相通。久而久之，眼睛容易近視，脊椎容易側彎，身體容易僵硬，體力下降。不僅氣血不足，還容易造成意誌力和精神障礙。然後夏天開空調，室溫太低，出汗也不能出汗；冬天開暖氣時室溫過高，密封時皮膚會發熱出汗，容易受涼。在《黃帝內經》中，養生的總原則，即“法以陰陽為本，術數和諧，飲食適度，起居規律，不勞而無功”，“虛邪忌，有時淡泊虛無，真氣隨之，神藏於內，病安之”，與扁鵲的養生方法是壹脈相承的！
中醫預防疾病的歷史悠久。2400年前，扁鵲非常重視疾病的預防，或者說中醫壹直重視疾病的治療和疾病的預防和治療。那麽現代的壹些人那麽現代，那麽文明，那麽聰明，為什麽不註意預防疾病呢？相反，心理疾病、軀體疾病、心身綜合疾病越來越多。每病三分治，七分養。每個人健康的第壹責任人是自己。無論妳想要什麽樣的生活，健康都是第壹需求！
附:扁鵲的歷史記錄
《郭觀子》載:魏文王問扁鵲:“子昆弟三子中，哪壹個是最好的醫生？”扁鵲說:“大哥最好，二哥第二，扁鵲最後。”魏文王曰:“能聞邪乎？”扁鵲說:“大哥因為生病看了上帝，但沒有擺脫，所以名字不是從家裏來的。忠哥的待遇是絲毫不差，所以他的名字不是從呂來的。若扁鵲，血，毒，副皮，閑而名為臣”。
史記？《扁鵲臧宮傳》載:過齊，待客。他入朝時說:“有疾則深。”結果說:“我沒病。”。當扁鵲出來時，桓侯對左右說:“醫生利用那些沒有生病的人也是好的。五天後，扁鵲又見到了他，說道:“妳的血液裏有壹種疾病，但是如果妳不治療它，妳會害怕的。”結果說，“我沒生病。". "扁鵲、桓侯不悅。過了五天，扁鵲又見到他，說:“妳肚子裏有壹種病，但如果不治療，它會很深。”結果又忽略了。扁鵲、桓侯不悅。五天後，扁鵲再次見到桓侯，撤退了。桓侯使人問其原因。扁鵲說:“病在屋內，湯在熨。”在血液裏，針石也觸手可及；它在胃裏，酒醪在那裏；它深入骨髓，雖然無可奈何。現在在骨髓裏，我沒有邀請。”過了五天，桓侯生病了，叫扁鵲。扁鵲已經逃走了。後來結果病死了。
史記？《扁鵲·臧宮傳》載:聖賢可預知微視，良醫可搞蚤動，使病可治，身可活。人們患有許多疾病；但是，醫生的病很少。所以，有六種不治之癥:傲慢，不管什麽原因，都是不治之癥；輕身而重財，兩治也；衣食不遂，三治不愈；陰陽合，臟氣不定，四不可治；不能吃藥，五個療程都治不好；如果妳相信女巫而不相信醫生，六次治療都不會痊愈。如果有，就很難治療了。
文/袁北京中醫藥大學東方醫院健康管理中心主任醫師