(2)保證充足的飲用水。飲水不足會使體內血液黏稠度增加，積聚的廢物難以排出。如果早上空腹喝壹兩杯白開水，可以降低血液的粘稠度，擴張血管，從而提高機體的新陳代謝，減少血栓形成。平時要及時補充足夠的水分，滿足生理需求。
(3)適當選擇食物，防止血栓形成。如大蒜、洋蔥、番茄、韭菜、芹菜、海帶、紫菜、木耳、銀耳、桃仁、哈密瓜、木廠瓜、草莓、檸檬、葡萄、菠蘿、三文魚、鰻魚、沙丁魚等。，對降低血液粘度，減少異常血凝塊有很好的預防和治療作用。
(4)適當參加體育鍛煉。體育鍛煉可以增加血液中的高密度脂蛋白，對動脈硬化有非常重要的防治作用。同時還能提高血液中纖溶酶的活性，防止血液高凝狀態，有效預防或延緩動脈硬化。
(5)保持情緒穩定。過於緊張、興奮和大怒會引起血管痙攣、血壓突然升高、血液變稠，從而影響人體正常的血液循環，誘發血栓形成或血管破裂。所以中老年人在日常生活中要開朗樂觀，保持情緒相對穩定。