老年人大腦供血不足怎麽辦？首先，做按摩。
1，頭部按摩
五指分開屈曲，指尖從額頭向頭頂慢慢旋轉，再壓向腦後。雙手交替按壓各五次。能有效改善腦部血液循環，改善腦部供血。
2、頸部按摩
手指並攏，手指放在脖子後面，依次摩擦脖子後面的左右兩側，使皮膚微微發紅發熱。能促進頸部血管平滑肌松弛，減少血脂沈積。
第二，做運動
1，頸部運動
放松頸部，輕輕前後左右轉動頸部，動作要慢，最多保持5秒，然後反方向轉動。能增加血管的抗壓和韌性，活血通絡。
2.肩部運動
肩膀放松，雙手自然垂在身體兩側。肩部由後向前旋轉10次，再由前向後旋轉10次，然後肩部擡起放松10次。可以放松肩部肌肉，緩解頸肩神經和血管壓力，促進大腦供血。
第三，保持良好的生活習慣
1，三餐不能少
壹個人每天要吃三餐，每壹餐都有它的意義。比如早餐，不吃早餐會讓大腦供血不足，影響大腦功能。
2.戒煙
吸煙會使血管痙攣，導致供血更少。正常的血管內皮可以分泌壹氧化氮，吸煙會影響這種物質的分泌和血管的舒張功能。吸煙還會促進血小板聚集和血栓形成。吸煙會加速動脈粥樣硬化，導致血壓升高。所以，腦供血不足的老年人不能吸煙。
3.酒精限制
酒精對腦神經有刺激作用。長期過量飲酒會導致慢性酒精中毒，降低大腦功能，所以要適量飲酒。即使要喝酒，也盡量喝壹些酒精含量低的酒，不要喝太多。
4、合理作息
睡眠也是影響大腦供血的因素之壹。適當的睡眠有助於大腦休息。經常睡眠不足會使大腦長期處於緊張狀態，會出現反應遲鈍，影響大腦供血。此外，臥床還會導致大腦供血不足。睡眠時，大腦皮層處於抑制狀態。如果有長期臥床的習慣，會導致大腦皮層長期受到抑制，導致大腦供血不足，所以醒來後會頭暈，沒有精神。
第四，吃有營養的食物
1，魚
魚脂肪中是否含有可以保護神經系統的歐米伽？3脂肪酸，有助於健腦。研究表明，每周至少吃壹次魚，特別是鮭魚、沙丁魚和鯡魚的人，比那些很少吃魚的人阿爾茨海默病發病率低得多。吃魚還有助於加強神經細胞的活動，從而提高學習和記憶的能力。
2、深綠色葉菜
食物在蛋白質中的代謝會產生壹種叫半胱氨酸的物質，對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且半胱氨酸壹旦被氧化，會對動脈壁產生毒副作用。維生素B6或B12能防止半胱氨酸樣氧化，深綠色葉類蔬菜中維生素含量最高。
3.全麥產品和糙米
增強人體營養吸收能力的最好方法就是吃糙米。糙米含有多種維生素，對維持認知能力非常重要。其中，維生素B6對降低半胱氨酸水平最有效。
4.大蒜
大腦活動的能量來源主要依靠葡萄糖。為了讓葡萄糖發揮應有的作用，需要有足夠的維生素B1。大蒜本身並不含有大量的維生素B1，但它能增強維生素B1的效果，因為大蒜能產生壹種維生素B1稱為？蒜胺？大蒜素的作用比維生素B1強得多。因此，適當食用大蒜可以促進葡萄糖轉化為腦能量。
治療腦供血不足的方法1。首先，去除危險因素，如治療高血壓，戒煙，禁止過量飲酒，
2、抗血小板藥物:首選水蛭中成藥經血黃心康，抗血小板藥物，能有效防止血小板凝聚成塊，有利於血液循環和腦部供血。
3.抗凝藥物:抗凝藥物和抗血小板藥物作用相同，可使血流通暢，增加腦供血，減少腦缺血發作。
4.手術治療:如果頸動脈有嚴重狹窄(70%以上)，可采用頸動脈內膜切除術或頸動脈支架成形。
腦缺血的飲食療法1。吃大蒜:大蒜有降血脂、降血壓、健腦的作用。因為大蒜中含有的大蒜素和維生素B1合成“蒜氨酸”，“蒜氨酸”的作用比維生素B1強2-4倍，所以在葡萄糖和維生素B1充足的情況下，如果南方人怕吃生蒜，可以用醋來吃。
2.葛根粉或葛根粥:將葛根粉曬幹，每天早上取50克幹粉，煮成湯當早餐。或用150克葛根、50克粳米煮粥，脾胃虛寒者忌用。能降低血壓，緩解動脈硬化。
3、吃松葉:采集嫩松葉生吃，每天吃10-20克，或陰幹松葉，每次用10克開水代替茶水，堅持半年以上。最近研究發現，松葉中含有黃酮類化合物，是壹種強抗氧化劑，能抑制血小板聚集，減少脂質過氧化，減少平化肌細胞增殖，防止動脈粥樣硬化和血栓形成。
4.補充葉酸:富含葉酸的食物包括葉菜、大豆和橙汁。每天吃500克綠葉蔬菜或喝壹杯(400毫升)豆漿或壹杯橙汁，就可以攝取足夠的葉酸。
5、吃香蕉:香蕉富含鉀，鉀有抗動脈硬化、降血壓和保護心臟的作用。每天吃3根香蕉可以抵抗腦動脈硬化。
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