腳腫的原因很復雜，大致有以下幾種:1，過度疲勞導致腿部血液無法回流，休息後會消退；2.由於肥胖，腿部壓力過大；3、季節性腿腫，這與身體狀況無關；4.心臟功能下降；5.盆腔裏有個腫瘤壓迫腿靜脈。建議去醫院檢查。如果身體各方面都正常，可以用按摩和冷熱水交替泡腳的方式，加快血液循環。另外介紹三種食療方法:1。姜汁牛肉飯:新鮮牛肉90g，剁成肉末，加入姜汁、生油和少許醬油，拌勻備用。等鍋裏的水幹了，再放入牛肉，等米飯熟了再吃。牛肉飯有消除水腫、強健筋骨的功效。2.紅豆燉鯉魚:這是壹個眾所周知的消除水腫的偏方。赤小豆90g，鯉魚1(去內臟)50g以內，水和米醋各壹半，砂鍋少許油，煮1小時，魚豆同湯食用。3.黃芪五花肉五花肉五花肉:黃芪80g，加水適量，煎1小時，去渣留汁加入大米30g煮粥，加入五花肉，煮熟後加入少許鹽。黃芪和豬肚都有利尿作用。很多老年人反映腳腫了，用手壹按就能看到凹陷，尤其是晚上。老年人的腳都腫了。原因是什麽？壹般來說，老年人腳腫的原因主要有兩種，壹種是器官老化、功能衰退引起的；另壹種是疾病引起的。人老了，不僅外表老了，內臟的功能也在衰退。其中，主要是由於心輸出量減少，腎血流量減少，皮下組織松弛，皮膚蒸發的水分減少，細胞體積減小，細胞內的液體流向細胞外基質，造成水腫。因為人體最低端受地球引力影響，水腫更明顯。站立時間過長，水腫更明顯。內臟的疾病也會引起水腫，也就是疾病引起的水腫。此時，水腫只是疾病的壹個癥狀。雖然很多疾病都會引起水腫，但是不同的疾病有不同的水腫規律。比如心臟病引起慢性右心衰竭時，水腫從下肢踝部開始，逐漸發展到全身；肝硬化時，首先是下肢腫脹，然後出現腹水，最後全身腫脹。腎病患者也可出現下肢水腫。然而，它通常始於眼瞼或面部的水腫，然後發展到全身。患者早上起床後，經常會發現臉部浮腫，上眼皮腫得像“蠶寶寶”。老年人長期營養不良和貧血，由於低蛋白血癥的形成，還可出現下肢和全身水腫。老年人常患前列腺肥大，有的老年人還患有膀胱腫瘤。它們還會因尿瀦留引起腎功能不全，最終出現下肢水腫。水腫後要去醫院檢查病因，找出病因，及時治療。平時菜要清淡，多吃高蛋白的菜，如瘦肉、雞、蝦、蟹、甲魚等。
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