1，10每天早上龍眼肉，加荷包蛋煮熟，加適量糖，空腹食用，可補脾養心，生血益氣。龍眼肉可以直接買純肉，也可以直接買幹桂圓自己去皮。
2.每晚睡前只吃10片龍眼肉，可以養心安神，治療心悸失眠。
3、取龍眼肉20克，放入約300毫升開水中5分鐘後喝湯，可補血醒神。對於生活節奏快，經常熬夜的人有提神的作用。
4.將30克龍眼肉放入500毫升水中煮約10分鐘，然後加入兩個雞蛋煮壹會兒。經常這樣吃，可以護膚，抗衰老，增強人體免疫調節功能，對女性尤其如此。
5、龍眼肉200克，加高粱酒500毫升，浸泡壹個月，每晚睡前喝15毫升，可恢復疲勞，減輕亞健康，安神。
桂圓味甜，有淡淡的桂圓香味。很多人對這種桂圓香情有獨鐘，但是妳知道嗎？甜桂圓吃多了會上火，幹桂圓配鮮桂圓吃多了，“火氣”也會上來。這不是廢話。想知道桂圓幹吃多了會不會上火？那就來百科看看吧！
桂圓味甘，性溫。具有益氣養血、開胃健脾、安神益智的作用。是冬季很好的滋補品。但桂圓性熱，不宜多吃。如果大量食用，容易引起上火。其實吃桂圓的時候不妨來壹杯菊花茶，不用擔心上火。桂圓適用於年老體弱、產後體虛、氣血不足、慢性病、體虛感冒、各種貧血患者滋補。對於氣血虛弱的人，治療貧血更有效；對於心慌失眠者，也有寧心安神的功效，有助於睡眠。但青少年和身體健全的人食用桂圓後，容易出現陰虛火旺的癥狀，如口幹、口腔潰瘍、唇周皰疹甚至流鼻血等，這些都是由於桂圓性溫、味甘、屬內熱所致。
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