1，喝溫水。
喝熱水也能有效預防感冒，緩解感冒引起的癥狀。感冒初期喝熱水可以加快我們的新陳代謝。而且溫水容易被我們的身體吸收，促進身體新陳代謝。
溫水進入體內後，可以有效的促進我們體內的血液循環，促進腸胃蠕動。這個時候，我們的身體也會微微出汗。我們的身體以出汗的形式排出壹些廢物、毒素和垃圾。從而有效的幫助我們減少體內的毒素，幫助我們恢復健康的身體。
2.減少食物攝入。
感冒也是我們身體對抗外來細菌的壹種方式。當我們的身體在對抗壹些入侵細菌的時候；這時候如果吃食物，會增加胃的消化負擔，加重感冒不適癥狀。
很多懂中醫的朋友也建議妳感冒的時候減少食量，給身體時間調理恢復。
所以在感冒初期，減少食量也大有好處。
3.泡腳。
晚上八九點泡腳可以促進我們的血液循環和心腎相交。這個時候泡腳可以讓我們的身體有效的排出毒素。迅速幫助我們緩解感冒癥狀，恢復健康。
這些方法都是幫助我們在不吃藥的情況下減緩感冒癥狀的好方法。對於壹些外出感冒的朋友來說，達到快速治愈還是很有效的。