糖尿病人吃瓜子可以降血糖。是不是吃的越多降糖效果越好？

糖尿病人可以吃瓜子，但不宜壹次吃太多。瓜子雖然含脂肪較多，但多為不飽和脂肪酸，適量食用對心腦血管也有壹定的保護作用。

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另外，瓜子中的維生素E是壹種抗氧化劑，也有防止血管堵塞的作用。但要提醒糖尿病患者，瓜子不宜多吃。和主食壹樣，瓜子的主要成分進入胃腸道後可以轉化為能量和糖分，對血糖有顯著影響。

建議在血糖控制還可以的情況下，壹次吃壹小把，並建議飯後適當運動，促進能量消耗，防止餐後血糖明顯升高。

不建議糖尿病患者過多食用瓜子，雖然瓜子中含有豐富的不飽和脂肪酸，對正常人的心血管功能有保護作用。

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但畢竟屬於脂肪含量豐富的植物種子，是壹種高熱量高脂肪的食物。所以如果大量使用，肯定不利於糖尿病患者血糖的控制，還會導致血脂異常和脂肪肝。

如果糖尿病患者想吃零食，建議在兩餐之間吃壹些水果，可以補充日常的VC，在兩餐之間使用也不會引起血糖的大幅波動。

糖尿病患者在飲食上需要註意很多事情，比如建議多吃粗糧，因為吃了這類食物後，升血糖的效果不會特別明顯，有利於患者控制血糖。

另外，建議患者少食多餐，可以適量吃壹些豆制品。當然，糖尿病腎病患者需要限制植物蛋白的攝入，另當別論。壹般來說，要保證總熱量的穩定，以免引起血糖的大幅波動。

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糖尿病人在血糖控制良好的情況下，可以適量吃水果。血糖控制良好的標準是空腹血糖在7mmol/L左右，餐後2小時血糖在10mmol/L以內。這個時候可以吃少量的水果，壹天的總量在250g左右，所以建議糖尿病人盡量少吃瓜子！