1.將黑豆洗凈，反復蒸曬，貯於瓷瓶中，每日兩次，每次6克，咀嚼後用淡鹽水送服。同時，每天吃1個雞蛋，2個核桃仁，會有療效。
2、黃豆炒，用米醋，黃豆，煮豆子用米醋煮到爛，煮豆子變稠，畫頭發，黑頭發，黑頭發。
3.將黑芝麻250g、鮮桑葚250g搗碎，然後加入少許蜂蜜調勻，裝入瓶中，每次1湯匙，每日三次，用開水沖服。
4.黑豆250克，白果30克研末炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，混合後裝入瓶中，每日早餐後服用30克。
5.取核桃仁1000克，用冷水浸泡3天，取出後去掉皮尖，再將適量白糖放入鍋中，融化後倒入桃仁中，攪拌均勻，冷卻後即可食用。壹天吃兩次。每次10g。
6、糯米泔水發酵擦洗法，將淘米過濾後的泔水瀝幹，存放3天。發酵變酸後用來搓頭發，然後清洗，壹天1次。長期使用可使白發變黑，有滋潤頭發、使頭發烏黑發亮的功效。
7.取12個大核桃，剝去外殼和肉衣的薄膜，將核桃仁炒熟切碎備用，取枸杞、何首烏各60克，赤小豆或黑豆240克。
先將枸杞子、何首烏用適量的水煎至汁濃，然後濾去藥渣，再將炒熟切碎的核桃仁、黑豆放入汁中，再壹起煎至核桃仁變稀，汁完全被黑豆吸收。最後可以取出晾幹或者低溫烘幹。每日服用兩次，每次6-9g，早晚空腹或餓時隨時服用。
8.將鮮桑葚1000g(或幹桑葚500g)洗凈，加適量水煎煮，每30分鐘服湯劑1次，再加水煎煮，* * *服湯劑兩次。合並煎液後，文火煎煮濃縮。當它們變稠時，加入300克蜂蜜煮沸並停火。冷卻後，裝瓶備用。每次1湯匙，用開水沖泡，每日兩次。