1.咬壹個橘子。把壹片或壹片橘子切下來，貼在或咬在牙疼的地方，可以緩解疼痛。需要提醒的是，橙子或剛從冰箱裏拿出來的橙子太涼，涼了會讓牙齒更敏感，所以塗抹前要放在室溫下。
2.多喝水。有些牙痛是由齲齒引起的。經常喝水有助於沖走口腔中的壹些導致齲齒的細菌，減少疼痛的機會。
3.咬壹口茶包。紅茶或綠茶中含有鞣酸，不僅有助於消腫還有助於血液凝固，促進愈合。將茶包放入水中，用微波爐加熱30秒至溫熱，擠出茶包中多余的水分，然後將茶包咬在牙痛處。
4.少吃生的水果蔬菜，多吃土豆泥。牙痛時最好避免吃含糖或辛辣的食物。妳還應該避免吃需要咀嚼的食物，如含纖維較多的生水果和蔬菜。為了緩解牙痛的癥狀，最好堅持吃流質食物或軟食，食物溫度不要太熱或太冷。比如吃土豆泥，煮面條，軟飯等等。
5.經常換牙膏。長期使用同壹款牙膏，容易導致口腔細菌對該牙膏產生“適應性”，因此容易牙痛的人應每隔幾個月更換不同品牌的牙膏。
6.熱敷或冷敷臉頰。熱(冷)用熱(冷)毛巾敷牙痛有助於緩解牙痛。喝熱湯、熱茶等。還具有類似熱敷或冷敷的止痛效果。如果牙痛時對過熱或過冷非常敏感，可以喝微溫的茶、可可或檸檬水。
7.用溫鹽水漱口。用溫鹽水漱口或含在口中壹段時間，可促進唾液分泌，立即緩解劇烈牙痛。
8.牙痛的時候要堅持刷牙。口腔衛生差是齲齒和牙痛的主要原因之壹。有些人牙疼的時候不敢刷牙，會加重病情。刷牙的時候要註意不要太快也不要太久，2分鐘就好。