1.吃什麽可以緩解產後痛經？
1.五鬥雞蛋酒湯:配料:黑豆60g，雞蛋2個，米酒100ml。做法:將以上食材混合，加水壹起煮。功效:調中止痛。對氣血虛弱的人有好處。
2.姜棗紅糖水:配料:姜片30g，去核大棗30g，紅糖30g。做法:生姜切片，紅棗去核，食材洗凈，加紅糖中火煮。喝湯吃棗。功效:能溫暖女性身體，驅寒。可以幫助寒性痛經患者減輕疼痛，還可以淡化黃褐斑。
3.山楂桂枝紅糖湯:配料:山楂肉15g，桂枝5g，紅糖30g。做法:將山楂肉、桂枝放入2杯水中，用小火慢燉。當鍋裏的水只有1.5時，加入紅糖燒開。功效:有助於溫暖女性身體，使靜脈通暢，消除充血，減輕疼痛。可以幫助女性寒性痛經，改善女性面容。
4.韭菜汁紅糖飲料:配料:新鮮韭菜300g，紅糖100g。做法:韭菜洗凈，放入榨汁機中榨出新鮮的韭菜汁。將紅糖放入鍋中，煮沸，待完全溶於水後，加入之前榨好的韭菜汁。功效:幫助溫暖身體，補氣。可以幫助氣血兩虛的患者止痛，而且這種飲料還有活血美容的功效。
5.木易糯米粥:配料:益母草60g，糯米50g，紅糖適量。做法:將益母草煎煮，去渣，取汁，然後與其余食材壹起煮成粥。功效:最好在月經前4天左右開始服用。每天服用1-2次，趁熱喝。此粥有助於活血化瘀，行氣通經。可以幫助氣血瘀滯、月經不調的患者解決，也可以解決困擾女性的產後惡露不盡的問題。
食療是治療產後痛經的壹種安全有效的方法。新媽媽可以試試。下面我們就來看看產後痛經應該註意什麽？
2.產後痛經需要註意什麽？
1.多休息。最好呆在床上。如果出現面色蒼白、四肢冰冷、出汗、虛脫等癥狀，必須臥床休息，必要時立即就醫。
2.加強心理護理。有些女性，由於對月經缺乏全面的了解，容易形成焦慮情緒，加重疼痛感。所以要加強心理建設，普及女生生理知識，多了解自己的生理，以積極的心態去面對。
3.針灸。幾個穴位:三陰交、委中、合谷、內關、足三裏，適合疼痛的時候。
4.環境。最好住在環境宜人，空氣清新，房間安靜舒適的地方。
5.註意保暖。經期最好在腹部放壹個熱水袋保暖，也可以用熱水泡腳。另外，要預防感冒，不要吹冷空氣。
6.避免進食。這期間禁止冷飲、螺螄、冰水等寒涼食物，辣椒等辛辣食物也不宜食用。
7.鍛煉身體。經期不要劇烈運動，但平時要加強鍛煉，增強體質。
結論:新媽媽產後痛經，很可能是因為子宮內有疾病，所以新媽媽壹定要就醫檢查。如果不是因為疾病的原因，新媽媽可以試試本文推薦的飲食，可以有效的幫助妳緩解痛經。
3、女性痛經調理方法
1，熱敷
痛經特別嚴重的人，在經期會覺得整個人都暖不起來，尤其是小腹，會有壹種冷痛的感覺。這種情況會導致經血凝結成血塊，導致經血被堵塞，難以排出體外。這是痛經的常見原因。壹般來說，血塊排出體外後，痛經的癥狀就會減輕。針對這種情況，建議熱敷小腹，可以加速腹部的血液循環，減少血塊的形成，從而緩解痛經的癥狀。
2.保溫
痛經特別嚴重的人，基本都是寒性體質。這種體質的人四肢冰涼，怕冷。建議經期保暖，避免感冒。特別是腳和腹部要保暖，不要光腳、穿短褲、漏肚臍。
3.飲食療法
食療對緩解痛經有很好的作用，尤其是痛經特別嚴重的人，不妨通過飲食來調節。常見的可用於緩解痛經的食療方劑有生姜紅糖水、黑豆蛋酒湯、山楂酒、月季茶等。