1，上火的食療方法
1，銀華白質湯治療牙齦炎
配料:金銀花15g，白芷6g。
用法:將上述兩味藥用水煎服。每天1劑。
功效:治療牙齦炎、腫痛。
2、金銀花飲料明目
原料:金銀花10g、車前葉10g、霜桑葉10g、白芷10g、糖適量。
用法:將上述四味藥加水適量，煎湯(輕煎)，再加白糖飲茶。
功效:祛風清熱。可治療外感風熱引起的目赤腫痛、淚多等癥。
3、菊花綠茶飲料明目
材料:菊花3克，槐花3克，綠茶3克。
用法:將上述三味藥放入杯中，用開水沖泡5分鐘，每日數次，可當茶飲用。
功效:平肝潛陽，清熱明目。
4.壹種治療牙齦流膿的蜂巢玄參湯
原料:玄參9克，蜂房9克，骨碎補9克。
用法:以上三味藥水煎服，每日1劑。
功效:治療牙齦膿腫、流膿。
5、盛迪防風湯治療牙痛
原料:生地30克，防風15克，白芷9克。
用法:以上三味藥水煎服，每日1劑。
功效:止痛，主要用於治療牙痛。
6、黑豆核桃粉治療幹眼癥。
黑豆500克炒熟，放涼，磨成粉。核桃仁500克，略炒去衣，冷卻後搗成泥狀。取上述兩種食物1勺，倒入1杯煮牛奶中，加入1勺蜂蜜，早上或早餐後服用。能增強眼內肌肉力量，加強調節功能，改善眼疲勞癥狀。
2、電腦家庭保健方法
1，多喝茶
夏天多喝茶不僅可以預防，還對身體有好處。如花茶、梔子茶、淫羊藿玫瑰花茶等。都可以防止過量的電輻射對健康造成的影響。
2、用面霜可以防輻射。
使用面霜可以有效隔離電輻射對妳皮膚的傷害。能有效隔離汙濁空氣和灰塵。讓妳的皮膚健康不再受到輻射的威脅。
3.多種植物凈化室內空氣。
很多人都知道仙人掌有吸收輻射的作用，所以在妳工作或者家裏的電腦桌上放壹些仙人掌可以有效的幫助妳減少電腦裏的輻射。
4、站立防輻射服。
如果妳是電腦族，壹定要多吃這些食物！還有壹些防輻射的方法推薦給大家。妳也可以試試它們！
3.降火的水果有哪些？
1，芒果
芒果也是涼性水果之壹，適當食用可以促進上火的降低。
2.椰子
椰子是涼性水果之壹，海南的椰子最有名。如果夏天它上火了，適當喝點椰子汁有助於降火。
3.柿子
柿子是寒性水果之壹，夏天吃柿子有助於降火。但並不是所有人都適合吃柿子降火，尤其是體寒的人。
4、柚子
柚子有清熱降火的作用，尤其是在北方天氣幹燥的時候。適當食用柚子，可以減少皮膚幹燥的問題，並具有清熱解毒、去火、助排便、美容養顏等多種養生功效。
5.草莓
草莓還有去火的功效，夏天可以多吃。另外，因為草莓非常難清洗，所以最好提醒愛吃草莓的女性，在吃之前做壹次徹底的清洗。可以適當用鹽水清洗，幫助消除殘留在草莓上的農藥。
6.西瓜
中醫認為西瓜性涼，有清熱降火的作用。炎熱的夏天，吃西瓜是最舒服的事情。因為是冰鎮西瓜，能給夏天帶來壹點涼意。同時，西瓜還含有豐富的鉀元素，對促進水電解質平衡有很大的幫助。
7.番茄
有人說西紅柿是蔬菜，其實西紅柿也是壹種水果。西紅柿不僅是公認的最有營養的蔬果之壹，還具有美容、補血、平肝的功效。夏天吃西紅柿也能起到去火的作用。可以生吃，涼拌，做成湯，效果很好。
8.皮爾斯
目前市面上各種梨都有，梨是公認的具有清熱降火、滋陰潤肺、清心作用的水果之壹。而且酸甜多汁，多吃可以補充水分。再者，梨含有豐富的粗纖維，可以促進排便。所以對於那些上火引起的口幹咽痛的患者，吃梨可以起到更放松的作用。