第壹，培養精神
所謂“氣生百病。”當病人情緒低落、緊張時，會感到脖子發悶，眼睛發脹。調查發現，75%以上的甲亢患者發病前有情緒誘因。所以，戰勝甲狀腺疾病，關鍵是減少不良情緒刺激，保持良好心態。“什麽都沒有，哪裏來的灰塵？”保持頭腦清晰明了，少受外界事物的幹擾，對調養還是很有好處的。可以通過書法，古箏等等來享受自己的情緒。與許多其他疾病相比，甲狀腺疾病的療效通常是顯著的。即使是甲狀腺癌，大部分人治療後也能像正常人壹樣生活。
第二，保持健康
發現甲亢患者多為陰虛氣滯，甲減多為氣虛陽虛。陰虛體質的人通常怕熱，手腳發熱，喜歡吃生冷的食物，肝火過旺；氣滯的人愛煩惱，愛生悶氣，但抑郁不可理喻，身體容易長腫塊或結節；氣虛體質的人不能忍受疲勞；陽虛體質的人，總是手腳發熱怕冷，體內血液循環容易被淤血堵塞。因此，中醫常用活血、化痰、散結的方法治療甲狀腺疾病。在中醫辨證的基礎上，結合藥物、飲食、運動等方法，可以從根本上有針對性地解決甲狀腺問題。
第三，滋養經絡
經絡是連接五臟六腑的網絡橋梁，是氣血運行的通道，而穴位是人體氣血積聚的交匯點。如果經絡不通，氣血運行不暢，臟腑功能就會出現異常，甲狀腺就會出現腫大和結節。經絡和穴位就像器官在體表的反射部位，不同甲狀腺疾病的敏感區域也是不同的。在疾病對應的穴位進行自我指壓按摩，有助於疏通氣血經絡，有利於甲狀腺疾病的康復。
比如肝火亢盛可以選擇足背肝經太沖穴，心慌可以選擇手臂和內分泌的內關穴，心慌可以選擇耳朵的神門和交感穴，滋陰的重要穴位三陰交，甲減可以選擇足三裏和昆侖、趙海和關元穴進行按摩和艾灸。甲亢突眼是壹種慢性病，部分患者通過放射線照射、球後藥物註射、大劑量激素治療仍不見好轉。這個時候，自我保護就顯得尤為重要。針灸治療對改善甲亢突眼有明顯幫助。患者可以像做眼保健操壹樣自行按摩眼周穴位，對緩解眼睛疼痛、流淚、幹澀等癥狀有效，但需要長期堅持。足部按摩和足浴對甲狀腺患者的保健也有幫助。
甲狀腺的足反射區也很好找。從大腳趾跟部往趾端推，角落的敏感點在裏面。中藥熏蒸配合按摩效果更好。甲亢患者可以用金銀花、菊花、薄荷、牛膝、杜仲泡腳。甲減患者的足浴藥物可以很容易地是桂枝、胡椒、木香、當歸、生姜、艾葉、白芷等。
第四，提高食欲
甲亢患者的飲食應以滋陰為主。比如甲魚有滋陰補腎，散結的作用，可以作為理想的食補。平時多吃梨、橘子等水果，忌辛辣食物，忌煙酒。甲亢合並白細胞減少的患者可以吃阿膠、桂圓肉補血生血。平時他們要用沙參、玉竹、麥冬煲湯，用菊花、玫瑰花、蓮子心泡茶喝。
1，滋陰潛陽湯
資料來源:杜《中國當代名醫方劑學全集》(張振如方)
滋陰潛陽的宋方用玄參、歸少生地海藻坤、牡蠣貝母山藥、麥冬浮石、郁金。
它由生地、玄參各15g，麥冬、山藥、川貝、昆布、海藻、當歸、白芍、郁金、浮石各10g，生牡蠣20g組成。
用法:用藥用冷水浸泡30分鐘，再煎30分鐘，每劑煎兩次。每日1劑量，前兩次煎服，早晚各壹次。或者加倍劑量，做成成藥。
軟堅散結、化痰消痞的功效。
主治:甲狀腺功能亢進，表現為陰虛陽亢、心煩易怒、目赤納呆、食少手顫、失眠等。
2、甲亢湯
來源張孟農臨床會
夏枯草、牡蠣、黃藥子。酸橙。和野菊花。
由牡蠣粉24克、夏枯草60克、蒲公英30克、黃藥子10克、炒橘核10克、浙貝母10克、葵花籽15克、柴胡10克、海藻15克、海帶65505克組成。
用水煎服。每日1劑量，分三次服用。
清熱化痰，軟堅散結的功效。
適應癥為癭瘤(甲亢)，表現為頸部壹側或兩側腫脹，經常心慌，煩躁不安，多汗口渴，飲食加倍，甚至眼球腫脹，外觀明顯。
五、提高體力
運動對健康和疾病康復的好處是中西醫學公認的。運動中最重要的是動靜結合，動靜適當。
甲亢患者在甲狀腺功能不達標的情況下要靜養，恢復過程中運動量不宜過大。建議選擇中國傳統的文八段錦，如“田明鼓”、“晨叩牙”等。對於甲減患者來說，“動則升陽”，適當增加體力活動可以改善陽虛氣虛的體質，所以運動前後要註意保暖。
甲狀腺疾病患者大多情緒低落，多進行身體活動可以調理肝氣，滋養情誌，防止體內氣滯血瘀，調節情緒，從而遠離甲狀腺疾病。