白醋泡腳的保健功能
第壹，消除疲勞。醋能加速人體血液循環，提高血紅蛋白攜氧能力，改善疲勞引起的身體各部位缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於體內二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復疲勞。
第二，治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時，可以協調交感神經和副交感神經的興奮，調節、理順和放松神經，協調經絡和氣血，平衡陰陽。如果長期堅持，可以大大改變睡眠質量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
第三，強身健體。腳是人的根，有重要治療價值的反射區多達75個。醋能滲透足部表層皮膚，增強血液循環，激活和強化器官功能，清除人體血液廢物和病理性沈積，治愈多種慢性疾病。
此外，用醋泡腳還能增強皮膚彈性，使皮膚光滑；還能消除風濕，改善怕冷等人體不適癥狀。總之，醋泡腳的作用很多，而且簡單實用。
白醋泡腳的保健步驟
加入100-150g米醋或陳醋泡腳會有很好的效果。因為用醋泡腳不僅可以增加皮膚彈性，使皮膚光滑，還可以祛除風濕，改善畏寒等人體不適癥狀。不同年齡段的人都可以試試，效果因人而異。
將洗腳盆中的熱水放入2茶匙蒜醋、蘋果醋或彩椒醋中，可緩解腳沈重、酸痛和冰冷，促進血液循環，幫助妳睡得香甜，預防靜脈曲張；經常用醋泡腳，殺菌抗菌，有助於消除黴菌、腳氣、皮膚病。
有些人喜歡用醋泡腳，腳後跟有骨刺的人可以用醋泡腳，因為醋可以滲透到皮下組織，軟化骨骼。健康的人最好不要。用醋泡腳可以預防感冒。其實方法還是很簡單的，只要在家就能輕松解決，效果也很好，既經濟又實惠，大家都可以試試。
白醋泡腳的壞處
睡前用醋泡腳的好處有助睡眠效果，但是醋用錯了就達不到這個效果。很多人覺得用優質的醋泡腳會很浪費，所以會選擇壹些便宜劣質的粗制濫造的來泡腳。而劣質醋多是用醋精勾兌而成，不是用糧食釀造，因此不具備保健功能，反而對人體有不良影響。所以想要達到醋泡腳的好處，就要選擇山西老陳醋這樣的優質醋。
因為醋會引起體內過敏，出現皮疹、瘙癢、水腫、哮喘等癥狀。另外，壹些不適合吃醋的人也要謹慎食用。低血壓患者最好不要用醋泡腳，可能會導致血壓降低，出現頭痛、頭暈、全身無力等不良反應。
餓了或者吃飽了不要用醋泡腳。
用醋泡腳時不要吃東西，也不要工作。試著放松。
泡腳有利也有弊。只有知道泡腳的壞處，知道是怎麽造成的，才能更好的泡腳。所以，選擇合適的方法和時間非常重要。這些妳在生活中壹定要註意！
醋泡腳的實用價值
醋泡腳的好處其實在民間已經有了。中醫認為醋味酸、苦、溫，有活血化瘀的功效。此外，對消化不良、上火等癥狀也有食療作用。現代醫學認為，醋具有調節機體酸堿平衡的作用，對調節新陳代謝、幫助食物消化吸收有明顯作用。用醋泡腳有安眠提神的功效。
雖然有安眠的功效，但是用錯醋就達不到。很多人覺得用優質的醋泡腳會很浪費，所以會選擇壹些便宜劣質的粗制濫造的來泡腳。而劣質醋多是用醋精勾兌而成，不是用糧食釀造，因此不具備保健功能，反而對人體有不良影響。所以想要達到醋泡腳的好處，就要選擇山西老陳醋這樣的優質醋。
用醋泡腳還能促進人體血液循環。在營養方面，腳被認為是人體的第二心臟。因為腳離心臟最遠，但承受的重量最大，容易導致血液循環變慢。對於那些冬天容易手腳冰涼的女性朋友來說，用醋泡腳的好處是可以促進血液循環，還有美容養顏的功效！
因為腳上的穴位和經絡非常密集，有些人在做足療的時候可能會有所了解，因為足療師在腳上按壹些地方會感到酸痛。其實讓妳酸痛的是穴位。用醋泡腳的好處是可以很好地刺激腳上的穴位和經絡，從而放松身心，強身健體。
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