紅豆花生紅棗粥是壹道很好吃的菜，主料是花生和紅棗。
生產步驟
1.紅小豆洗凈，用清水浸泡5小時。
2.花生帶皮洗凈，紅棗洗凈去核。把米洗幹凈，泡在水裏。
3.把電飯鍋的水排幹。水燒開後，放入紅豆，煮40分鐘。紅小豆有點爛。
4、放入花生、紅棗、大米，小火再煮半小時。米飯爛了。
擴展數據:
營養分析
1.大棗能提高人體免疫力，抑制癌細胞:藥理研究發現，大棗能促進白細胞生成，降低血清膽固醇，增加血清白蛋白，保護肝臟。大棗中還含有抑制癌細胞，甚至將癌細胞轉化為正常細胞的物質。
2.經常吃鮮棗的人很少患膽結石。這是因為鮮棗中豐富的維生素C將多余的膽固醇轉化為膽汁酸。膽固醇少了，結石形成的概率就降低了。
3.紅棗含有豐富的鈣和鐵，對防治骨質疏松和產後貧血有重要作用。中老年人更年期常患骨質疏松癥，處於生長發育高峰期的青少年和女性易患貧血。大棗會對它們產生理想的治療效果，其效果通常是藥物無法比擬的。
4.對病後體虛的人也有很好的滋補作用。
5.紅棗中含有的蘆丁是壹種軟化血管，從而降低血壓的物質，對高血壓有預防和治療作用。
6.紅棗還能抗過敏、除異味、安神、益智健腦、增進食欲。
參考資料:
百度百科-紅豆花生紅棗粥