谷雨，春天的最後壹個節氣，剛剛過去。在中國的傳統中，谷雨前後可以多喝茶，有助於減少人體最生氣時的“春火”。
眾所周知，茶葉含有豐富的營養成分，可以更好的起到養生降火的作用。所以可以試試這四種茶，達到減少“春火”的目的。
1.綠茶
先將水灌至1/3滿，再加入茶葉，輕輕搖晃茶葉均勻，再以山中流水的方式灌至七分滿的熱水，壹般約15秒，湯即可上桌。先加水可以防止茶葉燒焦，再加水可以刺激茶葉的香氣。
綠茶富含天然物質、維生素、茶多酚等營養成分。適量喝綠茶可以改善精神，增強食欲，會讓我們的身心非常舒服。
綠茶的味道基本上是苦、澀、鮮、甜四種元素的組合。味道在口中微苦，很快轉為濃烈、醇厚、醇厚、平和，帶有澀味，回味清爽。
2.雲臺冰菊
將雲臺產的冰菊花加入杯中，用95度左右的開水沖泡，使菊花中的營養成分融入茶湯中。等湯稍微變黃，溫度適宜，就可以喝了。可以加入冰糖反復沖泡，口感更持久。
菊花按照國家分類標準分為壹級、二級、二級，雲臺冰菊選用的菊花是產於河南焦作的壹級菊花，是“四大淮藥”之壹，可以直接入藥，可謂是很多老茶客眼中的“上品茶”。
其中黃酮類化合物比其他菊花更有營養，能更好地緩解春天躁動不安的情緒，提神醒腦，降火明目，緩解幹眼癥，對更年期女性也很友好。
雲臺的冰菊沖泡後，香氣四溢，湯色和花也是金黃色的。整個茶湯清澈明亮，香氣怡人，入口絲滑，香甜清新。喝了之後唇齒留香，讓人流連忘返。最適合在幹燥的春天飲用。
3.玫瑰紅茶
先將茶杯溫熱，加入幾朵玫瑰花，放入杯中。如果想要更好的口感，可以加入三顆蜜棗，然後倒入開水，靜置壹會兒。蓋上蓋子，靜置5-8分鐘。
玫瑰紅茶作為壹種涼茶，具有美容養顏、緩解情緒、降火的作用。當妳累的時候，喝壹杯玫瑰花茶有很好的緩解作用。
它口感醇厚，既有迷人的茶香，又有怡人的花香。喝壹口後，淡淡的香味從舌尖慢慢浸透全身，但由於有壹定的藥性，不適合孕婦。
4 .洛神花茶
將洛神花茶放入杯中，倒入100熱水至七分滿，再倒入適量蜂蜜中和酸味，攪拌均勻，靜置五分鐘。
洛神茶富含維生素C、檸檬酸等營養成分。適量飲用山茶花洛神，可以提神醒腦，安神定誌，生津止渴，美容養顏。此外，還能改善身體的新陳代謝。洛神花茶沖泡後，湯色紅潤明亮，紅色艷麗，略帶酸味，口感香甜。喝了之後，香味清淡爽滑。
小貼士:
雖然適當喝茶有助於降火，但是空腹喝茶容易導致出汗、焦慮等問題，所以不適合空腹喝茶。喝茶前可以吃點甜品墊墊肚子，防止不適。