第壹，富含蛋白質的食物
在日常飲食中，補充富含蛋白質的食物是緩解結節的較好方法。蛋白質對於維持內分泌系統非常重要，合理補充可以保護甲狀腺，對護理更有幫助。為此，不妨吃壹些富含蛋白質的食物(枸杞、大棗、山藥、梔子、茯苓等。).
1，魚鰾。魚鰾是壹種高蛋白低脂肪的食物。對於甲狀腺結節患者來說，多吃魚鰾可以幫助妳增強組織和細胞的彈性，有助於緩解甲狀腺結節帶來的不適感，幫助他們盡快康復。
2、蘑菇。香菇是壹種富含膳食纖維的食物，它可以幫助清理妳的血管，使妳身體的血液循環順暢，妳的結節可以逐漸變小。
3、冬瓜。冬瓜是壹種寒性食物，也有很好的消腫散結作用。所以甲狀腺結節患者沒事吃冬瓜，不僅味道清淡，還有助於散結。而且冬瓜裏面還有很多水分，對甲狀腺結節的人特別好。
第二，富含維生素的食物
日常生活中，吃壹些富含維生素的食物對改善甲狀腺結節也很有幫助。適當合理的補充維生素也很關鍵，對消散結節和緩解身體不適更有幫助。
獼猴桃:因為獼猴桃有消積消腫的作用，而且還是VC之王，有抗氧化和防癌的作用。獼猴桃被譽為“水果之王”，酸甜可口，營養豐富，是老幼體弱者的滋補佳品。它富含維生素C、維生素A、維生素E、鉀、鎂和纖維素，還含有葉酸、胡蘿蔔素、鈣、葉黃素、氨基酸和天然肌醇等其他稀有營養成分。獼猴桃的營養價值遠遠超過其他水果。其鈣含量是柚子的2.6倍，蘋果的17倍，香蕉的4倍，橙子的2倍。甲狀腺結節，常吃獼猴桃有益無害！
蘋果:出現甲狀腺結節時，吃蘋果可以平衡激素，從而緩解甲狀腺結節的癥狀，減輕甲狀腺結節帶來的不適。蘋果營養價值高，含有豐富的礦物質和維生素，能增強人體的免疫系統，還能起到排毒的作用。黃蘋果對視力有較好的保護作用，經常用電腦的人可以適當吃壹些！還能防癌！
李子:夏天經常吃李子，酸酸甜甜的比較好吃。除了好吃的水果，經常吃李子有助於改善血液循環，也有助於疏散結節，對緩解甲狀腺結節還是會有幫助的。
黃瓜:黃瓜對女性朋友有壹定的美容養顏作用，很多人也利用了黃瓜的補水作用，當面膜使用效果很好。對於有甲狀腺結節的朋友來說，經常吃壹些黃瓜有利於結節的消散，因為黃瓜可以幫助身體清熱解毒，對炎癥也有壹定的消除作用，可以抑制結節的生長，吃了黃瓜也不會發胖，還可以為身體提供能量，促進脂肪的分解。
茄子:茄子可以幫助我們抑制癌癥和腫瘤，有清熱消腫、活血化瘀的作用，還有消炎散結的作用。平時清蒸油炸都可以吃。如果妳也有甲狀腺結節，不妨常吃點茄子。
銀杏:銀杏的果實是銀杏。銀杏在地球上已經生存了兩億多年，所以銀杏也被稱為“化石堅果”。雖然銀杏的氣味難聞，但作為種子的銀杏含有大量的營養成分。特別是銀杏種仁中的銀杏內酯，是目前公認的有效成分，是壹種血小板活化拮抗劑，可以降低血小板活性，從而抑制血栓形成的發展。
第三，適當補碘
有時，甲狀腺結節可能是由碘缺乏引起的。這個時候，每個人都需要補充碘。適當正確的補充碘離子(吃海帶)可以改善甲狀腺健康，促進保健，也是壹個很好的方法。
規律的飲食，少吃刺激性的油炸食品，適當的運動，多喝水和八九亦舒茶，以及良好的樂觀心態，會讓甲狀腺結節遠離妳！