山藥含有大量的澱粉和蛋白質，以及維生素、脂肪、膽堿等成分。它還含有多糖和蛋白質粘蛋白的混合物，對人體有特殊的保健作用，它能滋補脾、胃、肺、腎。每天壹碗山藥薏米粥，對男女都有補肺的作用。
2、白蘿蔔
白蘿蔔含有葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、蘿蔔苷等。其中，芥子油、澱粉酶、粗纖維具有促進消化、增進食欲、止咳化痰的作用。
3.甘蔗汁
甘蔗汁半杯，蘿蔔汁半杯，野百合100g。先把百合煮開，然後加入兩次果汁。睡前服用，每天1次。
4.蘿蔔茶
白蘿蔔100g，茶葉5g，鹽少許。先將白蘿蔔洗凈，切片煮熟，加少許鹽調味(不加味精)，然後將茶葉倒入蘿蔔汁中5分鐘，每日兩次，不限時間。
5.枇杷雪梨汁
枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。將雪梨去皮、去核、切塊。將枇杷果肉與雪梨混合。
擴展數據:
需要註意的事項
咳嗽是肺氣不降反升，導致吐沫等癥狀。其病因有外感和內傷。外感咳嗽是由六淫邪侵肺所致；內傷咳嗽是臟腑功能失調，內邪犯肺。
其中有壹種是肺熱引起的咳嗽，或者是由於外邪引起的咳嗽，久之不愈，化為體內之熱；或因吸煙、飲好酒、暴食肥甘等引起的內生痰熱；或因情誌失調，肝郁化火，氣火沿經絡註入肺，導致咳嗽。
肺熱咳嗽常表現為呼吸粗重、痰多、黏稠或稠黃。
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