血栓發生率高的人群。
？血栓被稱為財富之病，因為這是壹種人們生活水平不斷提高而導致的疾病。血栓形成可能發生在任何年齡和時間。壹般來說，久坐的人、肥胖的人、吸煙的人、孕婦都屬於高危人群。所以這類人需要特別註意，提前預防。
預防血栓形成的食療。
？關於預防血栓形成的食療，可以喝紅棗木耳湯。具體做法是:紅棗五枚，木耳十克，生姜三片。將這些材料放入鍋中，加入六碗水。用小火將它們煮成兩碗水，加入少許鹽待用。記住每天喝壹次就夠了。
喝水防止血栓形成。
？喝水是預防血栓形成最簡單的方法。適當的補水可以稀釋血液的黏稠度，有效防止血栓形成。因此，建議在睡前、晚上起床和早上起床時有效補充水分，以達到有效預防血栓形成的效果。
通過運動預防血栓形成。
？運動可以預防動脈硬化，減緩血栓老化，還可以起到降血脂的作用。因此，運動對預防血栓形成有很好的作用。當然，鍛煉也需要循序漸進，堅持才會有效果。
從飲食上預防血栓形成。
？俗話說，病從口入。在飲食上，要註意少吃高脂肪、高蛋白質、高鹹味多糖的食物，註意食物中肉類和蔬菜的搭配，盡量多吃清淡的食物。
另外，長時間熬夜，身體技能處於應急狀態，容易導致血管異常收縮，導致血流緩慢，血管壓力很大。所以需要合理安排作息，避免長時間熬夜。