飲食刺激法，隨時放點檸檬茶(或者其他花茶，當然也看男性平時喝綠茶)。還有壹個重點就是不要壹個人喝，有可能的話和身邊的同事壹起分享。妳可以喝我的，我也喝妳的。這種互動也能讓人更有活力。同時我也會在工作站準備壹些酸酸的果脯或者其他我喜歡的零售商，困了就吃壹點，效果也是極好的；
春困時適當運動並持續按摩頭部2-3分鐘，可暫時緩解春困。具體方法是手指自然彎曲，置於頭部兩側，用指尖從前向後輕輕按摩頭部，重復動作約20-30次。如果做了之後效果不明顯，就站起來走壹走，想想有沒有什麽需要和同事溝通、協調或者幫忙的地方。如果有，這次打電話。如果沒有，站起來走幾分鐘。
壹定要午休。不管妳之前有沒有午休的習慣，春睡期間壹定要午休10分鐘到20分鐘，有條件的可以更長。主要作用是滿足身體的睡眠需求，補充睡眠，使身體不至於在下午過多地陷入春眠狀態，保持壹定的活力。當然，保持規律的入睡習慣是克服春困最根本的方法，保證晚上有足夠的睡眠時間。
說實話，在職場中，春困確實很尷尬，壹定程度上影響工作效率，但問題不大。只是不要讓自己陷入春眠的泥潭，要有克服其影響的決心和方法。所以希望以上方法對大家都有效，當然也可以自己摸索適合的。祝大家不受春眠的影響，趕快告別“春眠”吧！
凡事皆有因。有時候，了解原因可以讓我們通過追根溯源達到影響結果的效果。所以讓我們來看看春困的原因，嘗試尋找新的解決方法。
春天人為什麽會犯困？春季嗜睡是季節交替形成的正常癥狀。春天濕氣重，但陽氣不足的人容易被濕氣侵襲，脾不能正常運化，出現嗜睡、精神不振、乏力等癥狀。此時，如果不能從飲食、睡眠、運動等生活習慣上進行調解，就會出現不同程度的春困。如果春困太嚴重，可能是我們的身體出現了壹些問題，需要檢查壹下身體。我壹直在想，這是不是很多人總是把壹年壹度的體檢安排在春天的原因？哈哈哈
總的來說，對於春季的睡眠，我們比較好的解決辦法是早睡早起，適當的運動來拉伸放松身體，多在陽光和綠色的地方活動，做壹些有氧運動，比如慢跑、普拉提、瑜伽、太極拳等。